yoni21

불행? 불행일까?

요니21 — Mon, 13 Oct 2025 21:34:45 +0900

나는 나이 40살에 퇴행성 관절염 진단을 받았다. 꽤나 충격이었다. 세상은 어두워졌고 나는 우울했다. 한없이 우울했다.

그리고 얼마 전 46살에 족저근막염으로 정형외과를 찾았다. 발 뼈 구조상 아치가 무너지는 발이라는 진단을 받았다. 계속 평발화가 진행되고 발바닥은 아플 것이라는 말이었다. 얼마나 무서운 말인지 .... 세상이 떠 어두워졌다.

하지만 나는 살아있고 살아가야 한다. 어떻게든 살아갈 것이다. 나는 나의 병에 굴하지 않겠다. 최대한 병월 늦춰 볼 것이다.

그려려면 뭘 해야 할까?

살을 권장체중까지 빼야 한다.

적당한 운동이 필요하다. 근육을 유지해야 관절도 발바닥도 건강할 것이다.

단백질을 챙기고, 관절에 좋은 영양제도 먹어야 한다.

아치 깔창을 깔고 신어야 한다.

나의 세상은 병으로 인해 어두워졌었다. 계속 우울했다. 하지만 삶이란 멈출수도 없다. 살아가야 한다.

삶을 직시하고 지금 해야 할 일들을 찾고 하자.

누구나 아프다. 온전히 완벽한 인간은 없다.

괜찮다.

불행은 내가 불행이라고 단정지어야만 불행이다. 나의 삶은 행복이다.

예쁜 딸을 낳아 10살이 될 때까지 예쁘게 키워냈다.

그것만으로도 나는 행복하다.

앞으로 다이어트 기록을 한동안 할 것이다.

나는 딸을 위해서 건강해야 한다.

삶이 어떤 모습인지 잘 관찰해보고 할 수 있는 것을 하자.

카페 '구름'의 추억

요니21 — Wed, 21 Aug 2024 21:11:44 +0900

우리 동네는 카페 '구름'이라는 카페가 있다. 카페 이름이 '구름'인 것 같지만 왠지 카페 구름이라고 해야 예쁜 것 같아서 그렇게 부르곤 한다. 경기 군포시 삼성로87번길 4-18

그곳은 천연효모로 발효한 빵도 파는 곳이다. 그래서 베이커리 카페라고 할 수 있다. 이 카페는 십년 넘게 이어지고 있는 걸 보면 참 대단하다 생각이 든다. 나는 작은 식당을 하는 것이 꿈인 사람이라 자영업자들이 이렇게 오래 장사를 이어가고 있는 것만 보아도 놀랍기만 하다.

카페 구름의 위치는 딸아이가 다니는 학원 가는 길에 위치하고 있어서 학원을 마치고 아이와 종종 들리곤 한다. 그날도 32도 정도의 더운 여름 날이었다. 아이는 집에 가는 길이 힘들다고 말하며 터벅터벅 걸었다. 가는 길에 카페 구름을 보고는 엄마 들어가자 하고 바로 들어가 버렸다. 그리고 곧바로 나에게 팥빙수와 청포도 에이드를 주문해 달라고 했다. 나는 더워서 생각할 겨를도 없이 아이가 원하는대로 주문을 했다.

팥빙수와 청포도 에이드 하나 주세요. 라고 말하니 사장님은 당황하신 표정으로 누가 한 분 더 오시나요? 라고 물었다. 나는 아니요. 저희 둘이에요. 라고 말했다. 그랬더니 사장님은 그럼 팥빙수하고 청포도 에이드까지 하면 너무 많을 텐데요. 하고 말하셨다. 아.. 그렇죠? 라고 멀쩍게 웃으며 아이에게 갔다.

아이에게 가서

"사장님이 너무 팥빙수와 에이드까지 하면 너무 많다고 하시네. 팥빙수 먹을래? 에이드 먹을래? " 하고 물었다. 아이는 조금 아쉬운 표정으로 " 그럼 팥빙수!" 하고 외쳤다. 나는 사장님께 돌아가서 웃으며 "팥빙수 하나 주세요." 라고 말했다. 자리에 앉으면 갖다준다고 하셔서 자리에 앉아 있었다. 잠시 숨을 돌리며 앉아 있었다. 왼편에 책장에 많은 책들이 꽂혀 있었다. 나는 한권 읽을까 하고 가서 그냥 에세이집을 한권 가지고 왔다. 아이는 익숙한 듯 휴대폰을 했다.

잠시 후 사장님이 환하게 웃으며 팥빙수를 들고 오셨다. 웃는 모습이 너무 예뻐서 잠시 멍하니 바라보았다. 사장님이 자리로 오셔서 아이에게 말했다. "청포도 에이드가 먹고 싶었어. 아이야? 너무 많을 것 같아서 그랬단다. 팥빙수 먹고 있어. 청포도 에이드도 조금 해 줄께."라고 말하셨다. 나는 괜찮다고 했지만 사장님은 웃으며 돌아가셨다.

그리고 청포도 에이드를 테이크 아웃 잔에 담아서 주셨다. "아이야. 청포도 에이드는 다 못 먹을 것 같으니까. 가지고 가." 나는 사장님의 마음씀에 감동했다. 주문할 때는 너무 많다고 말씀해 주시고 아이가 섭섭해 하는 것 같으니 마음까지 살펴서 청포도 에이드까지 주신 마음에 어쩜 이렇게 좋은 분이 있을까 생각했다.

카페를 나갈 때 사장님께 감사 인사를 드리고 카페를 나섰다. 마음에 따뜻함이 가득 찬 느낌이었다. 사장님은 유독 아이를 예뻐하는 걸 느끼곤 하는데 오늘도 그 마음이 진심이라는 것을 또 한 번 느꼈다.

초2와 경기도 주말 어디갈까(1)

요니21 — Sun, 14 Jul 2024 07:02:07 +0900

프로방스 율암( 경기 화성시 팔탄면 온천로 434-26)
물이 깨끗하고 사람이 적당한 워터파크, 초등3학년까지는 즐겁게 다닐 수 있는 곳이다.
주말에 아이와 뭘할까 하다가 워터파크에 가기로 했다. 우리는 가까운 곳보다 깨끗하고 사람 수도 적당한 프로방스 율암 아쿠아 스파를 선택했다. 오늘 갔더니 사람이 너무 많다. 이제 다른 곳을 알아봐야겠다.

프로방스 율암 준비물

휴대폰 방수팩
아이 구명조끼, 아쿠아 슈즈
수영복
튜브
큰 수건 1개 (샤워 후 몸을 닦을 수건은 무료로 제공하지만 이동할 때 아이가 추워할까봐 준비한다.)
네이버 예매 ('프로방스 율암'을 네이버에서 검색 후 '아쿠아 스파 이용권 예매'를 클릭한다. 네이버에서 예매하면 인당 2,000원씩 할인 받을 수 있다.)
세면도구와 기초화장품
젖은 옷을 담아올 비닐팩

8살 아이와 밤산책 - 요니21

요니21 — Fri, 12 Jul 2024 19:06:50 +0900

아이와 야간 산책을 나갔다. 한 낮의 더위는 날아가고 신선한 밤공기가 몸 속을 상쾌하게 해 주었다. 아이는 팥빙수가 먹고 싶다고 했다. 우리가 자주 가는 북 카페로 향했다.

아이는 항상 먹던 오레오 빙수말고 수박 빙수를 먹어보고 싶다고 했다. 나는 체중조절 중이라 캐모마일 차를 주문했다. 아이는 자연스레 책을 가져와 앉았다. 우리는 같은 방향을 바라보고 앉았다. 아이는 수박 빙수를 먹고 나는 캐모마일 차를 마셨다. 책을 읽으며 빙수를 한참 먹던 아이는 카페에서의 시간이 다 채워졌는지 집에 가자고 했다. 우리는 책을 제자리에 갖다 두고 카페를 나섰다. 집으로 돌아오는 길, 우리는 항상 그렇듯이 손을 잡고 걸었다. 이 시간이 무척 아름답게 느껴졌다. 온 우주가 우리를 위해 빛나고 있는 듯이 보였다. 소중한 시간이었다.

아이가 집으로 돌아와 혼자 양치를 했다. 아직은 혼자 하는 게 어려운 8살일텐데 말하지 않아도 양치를 했다는 사실이 매우 놀라웠다. 아이에게 칭찬을 하고 같이 누웠다. 아이는 혼자서 책을 읽었다. 아직은 내가 읽어주는 걸 더 좋아하지만 오늘은 혼자 읽고 싶었는지 혼자서 책을 읽었다.

같은 공간 속에 있지만 편안하게 각자가 하고 싶은 일을 하는 것은 참 놀랍다. 서로에게 그런 존재가 된다는 것은 놀라운 일이다. 아이는 책 한권을 다 읽고나서 다른 책을 들고 내게 다가왔다.

"엄마 책 읽어줘."

나는 책을 읽어주었다. 아이는 책 속의 인물로 등장하기를 좋아한다. 그래서 책 이야기를 하다보면 아이가 다른 이야기를 만들어내 새로운 장면이 추가되곤 한다. 오늘도 아이는 책 속 주인공의 여동생으로 등장했다. 공부도 잘하고 예쁜 친구라고 했다. 우리는 이야기를 만들며 책을 읽었다. 한참 뒤 아이는 내 볼에 자기 볼을 대고 속삭였다. '엄마 좋아.' 그 말에 마음이 따뜻하고 보드라워졌다. 아이는 이내 잠이 들었다.

오늘 하루도 육아가 끝났구나.

놀이터 빌런 대하는 법

요니21 — Sun, 7 Apr 2024 10:23:12 +0900

놀이터라는 곳은 아이들이 함께 놀이는 하는 곳입니다. 아이들의 행복 충전소라고 할 수 있죠.

추운 겨울이 지나고 이제야 놀이터에서 놀 때가 된 것 같습니다. 오랫만에 동네 놀이터에 태티와 방문했습니다. 올해 태티는 초등학교 2학년이 되었습니다.

사진: Unsplash의Oakville News

동네 놀이터에는 아이들이 꽤 있었습니다. 태티 반 친구도 있어서 태티는 무척 좋아했습니다. 태티는 친구들과 술래잡기도 하고 철봉도 하며 즐겁게 놀았습니다.

아이들은 그네가 타고 싶은지 그네 대기 줄에 줄을 섰습니다. 저는 태티가 노는 걸 가끔 쳐다보며 놀이터 한켠에 앉아 있었습니다. 태티가 친구들과 그네를 타려고 줄을 섰지만 그네를 타던 남학생 둘은 십분이 지나고 이십분이 지나도 자리를 비켜주지 않았습니다. 아이들이 그네를 기다린지 삼십분이 되어 가자 기다리던 아이들도 불만을 토로했고 저도 너무 심하다 싶어서 그 남학생들에게 다가가 말을 했습니다.

"그네는 공용이고 뒤에서 친구들이 기다리고 있는데 너희들은 너무 오래 타고 있어. 이제 그만 비켜줄래?" 라고 말을 했습니다.

내 말에 남학생 둘은 "저 아이들은 우리가 그네를 타고 있는데 왔고 저희가 내릴 때까지 기다리는 게 맞지 않나요? "라고 말하고 그네에 계속 앉아 있었습니다.

하지만 그건 아니지 하고 생각이 들었고 다시 남학생들에게 힘을 주어 비켜달라고 말했습니다. 남학생은 마지못해 비키면서 한 시간을 탄 것도 아닌데 뭐라고 하다니 투덜 거렸습니다.

이성적으로 설득할 수 없었던 저는 마음이 불편했습니다. 집에 와서도 자신이 맞다고 끝까지 투덜대던 남학생들이 떠올라 속상했습니다. 좀 더 설득력 있게 말하라면 어떻게 말을 했어야 할까요? 놀이터의 그네는 공용 시설이니 적당히 타고 비켜주어야 하는 건 맞지만 적당히라는 기준은 어떻게 정할 수 있을까요?

그냥 이런 상황마다 부딪히기 싫으니 피해야 할까요?

이럴 때 많은 생각을 하게 합니다.

우선 태티 앞에서 불편한 상황을 피하는 엄마로 남고 싶지 않다는 생각이 들었습니다. 누구도 자세히 정해주진 않았지만 공용시설에서 우리는 줄을 서고, 양보하고, 같이 나눠 쓰는 행동을 합니다. 각자의 기준이 다르지만 합의점은 찾을 수 있을 것입니다.

만약 이런 상황이 일어난다면 저는 뭐라고 해야 할지 생각해 봅니다. 누군가 그네의 경우 타고 있을 때 기다려야 한다면 십분정도 기다릴 것 같습니다. 그리고 십분이 지나면 "그네는 공용이고 어느 정도 타면 내리는 것이 맞단다. 좀 비켜줄래?" 하고 말을 할 것입니다. 앉아 있던 친구도 생각을 하겠죠. 그리고 어떤 말을 할 것입니다. 그러면 서로 합의점을 찾아야 할 것입니다.

만약 막무가내로 비켜주지 않는 빌런을 만난다면 어떻게 행동해야 할까요?

아이가 귀해진 시대이지만 공공 예절도, 배려도 부족한 아이을 보면 씁쓸합니다.

저도 아이가 하나고 좀 늦은 나이에 아이를 낳아 무척 소중하지만 자신만 아는 이기적인 아이로 성장하게 하고 싶진 않습니다.

우리는 언제든 그렇게 될 수도 있다는 것을 명심하고, 사회적 약자는 도와야 하는 게 당연하고, 서로 배려하고 사는 것이 당연했으면 합니다.

하지만 무례하고 배려도 없는 사람에게는 친절할 필요가 없다는 것도 알려줘야 할 것 같습니다.

만8세 아이와 6박 7일 제주도 여행-요니21

요니21 — Thu, 8 Feb 2024 14:37:39 +0900

5년만에 아이랑 단둘이 여행을 계획했습니다. 아이랑 호주여행 갔을 때도 좋았으니 아이와 제주도 여행도 괜찮겠지요?

아이와 제주도 여행 준비(캐리어 싸기)

아이가 읽을 만화책2권
색연필, 사인펜, 그림 그리고 놀기용 A4, 색종이
상처습윤밴드, 일회용밴드
수저, 포크
비눗방울 놀이2개
비치타월1개, 아이 수영복, 튜브, 아쿠아슈즈(온수풀이 있는 호텔이라 챙겼습니다.)
샴푸, 아이로션, 엄마 기초화장품, 폼클렌저, 칫솔, 치약
머리끈(빗은 안 챙겼는데 여행용 빗이 필요했습니다.)
물티슈, 미용티슈
아이 음료수 6개, 아이 컵라면 2개
아이 외출복 4벌, 잠옷 2벌(내복도 괜찮습니다), 엄마 외출복 3벌, 라운지웨어 1벌
차 멀미를 하는 아이라서 멀미약 4일분

제주도 비행기표 예매

여행 일주일 전에 비행기표를 예매를 하였습니다. 화요일, 수요일에 저렴한 비행기편이 주로 있이서 가는 날은 수요일, 돌아오는 날은 화요일로 정했습니다. 비행기표 가격은 가는 날 인당 3만원대, 돌아오는편 인당 6만원대였습니다.
비행기표는 비행기 탑승 시간 24시간 전에 모바일로 발권 가능해서 휴대폰으로 발급 받았습니다. 이걸 하면 공항에서 셀프체크인을 안 해도 됩니다. 모바일 비행기표를 발급 받으면서 좌석도 선택했습니다. 비행기 앞쪽 좌석이 들어가고 나오기 편해서 되도록 앞쪽 좌석으로 선택했습니다. 비행기 탈 때 아이 신분증으로 주민등록등본을 준비하고, 저는 주민등록증을 준비했습니다.

국내선 비행기 탑승 시 기내 수하물 무게 10kg만 초과하지 않으면 액체류 제한 없습니다. 참고로 국제선 경우는 기내에 액체류를 100ml이내로만 반입 가능합니다.
위탁수하물에 전자담배, 라이터, 보조 배터리는 넣으면 안 된다고 합니다. 전자담배, 라이터, 보조 배터리(160wh이하)는 기내 휴대 가능합니다. 라이터는 1인 1개만 반입 가능합니다. 하지만 시가라이터(시가에 사용하는 라이터로 청색의 강력한 불꽃을 내는 타입의 라이터), 오일라이터(흡수제가 포함되어 있지 않은 것)의 경우 기내반입이 불가능합니다.

제주도 숙소 예약

아이가 수영을 좋아해 온수풀이 있으면서 가성비가 좋은 곳을 찾아 6일 동안 연박하기로 결정했습니다.
제가 선택한 호텔은 제주 그라벨 호텔이였습니다. 시설, 위치, 직원들의 친절 면에서 만족하였습니다. 하지만 조식은 개인적으로 별로였습니다.

제주 그라벨 호텔 주변 식당 및 카페, 기념품점 정보 정리 (도보로 가능한 곳)

1. 촐람생이:

제주 제주시 일주서로 7310 1층
작은 기념품 가게이지만 주인분이 상품을 대부분 직접 만들어 판매하여 다른 가게에서 보지 못한 것이 많아서 좋았습니다.

2. 큰맛 동태탕:

제주 제주시 수정2길 10
고기국수와 콩나물 해장국을 먹었는데 둘 다 맵지 않아서 아이와 먹기 좋았고, 맛있었습니다.

3. 봄소풍 김밥

제주 제주시 우정로4길 4 1층 106호
꼬마 김밥은 치즈맛과 야채맛이 있었는데 만7세 아이가 먹기 좋은 크기였습니다.
도민들 사이에서 맛집으로 알려져 있고 김밥은 맛있었습니다.

4. 제주육림

제주 제주시 일주서로 7315 제주육림
정육점이 옆에 붙어 있어 고기를 사서 식당에서 구워 먹었습니다. 고기도 맛있고 깔끔하고 가격도 한우치고는 저렴한 편이었습니다. 6박 7일 여행하는 동안 2번이나 방문했습니다.

5. 편의점 두 곳

호텔에서 바로 나와 양쪽에 편의점이 두 군데 있어서 편리했습니다.

그라벨 호텔 주변 차로 이동할 만한 곳

1. 동문시장

볼거리, 먹을 거리가 많은 시장입니다.

2. 이춘옥 고등어 쌈밥

고등어 쌈밥을 파는 식당입니다. 꽤 유명한데 그라벨 호텔 주변에 있어 가 보았습니다.

3. 소랑호젠 (소랑호젠: '사랑하려고'의 제주 사투리)

바다가재를 아이가 직접 잡을 수 있어 좋아했습니다. 아이2명, 여자 어른 2명이 94,900원(숄더랙+활랍스터+전복) 세트를 먹었습니다.

4. 이호테우 해변

말 모양 등대로 유명한 곳으로 잠깐 가서 사진 찍고 오기 좋았습니다.

5. 망고홀릭

망고빙수가 너무 맛있고 아이2명, 여자 어른 2명이 망고빙수 4인분 짜리를 주문해 깨끗이 먹었습니다. 식사 후에 갔는데도 맛있게 다 먹었습니다.

아이에게 예방접종 필요성 설명하기-요니21

요니21 — Sun, 7 Jan 2024 16:57:31 +0900

꼭 해야 하는 일

저는 아이에게 무슨 일이든 설명하고 의견을 묻곤 합니다.

그래서 가끔 꼭 해야 하는 일을 선택할 수 있는 일로 설명하기도 합니다.

우리가 꼭 해야 하는 일은 생각보다 많은 것 같습니다. 공공질서라든지 예방접종이라든지 말입니다.

한 번은 예방접종을 맞으러 병원에 갔는데 선생님 앞에서 제가 아이에게 물었습니다.

"지금 예방접종 맞을 수 있겠니?"

그러자 선생님이 저를 바라보며 단호하게 말씀하셨습니다.

"어머니, 예방접종은 맞아야 하는 겁니다."

'아.. 그렇구나 국가 예방접종은 무조건 맞아야 하는 거지.'

그 전까지 몰랐다기 보다는 아이에게 무조건 맞아야 한다는 걸 설득시키지 못한 거죠.

무조건 해야 하는 것들을 아이에게 의견을 물어보는 것은 아이를 헷갈리게 할 수 있습니다. 의견을 물어보면 선택해도 되는 일로 인식할 수 있으니 말입니다.

사진: Unsplash 의 Markus Spiske

꼭 해야 하는 일은 무조건 해야 하는 것입니다. 그런데 왜 꼭 국가 예방접종을 맞아야 할까 궁금합니다.

아이도 궁금한지 묻습니다.

"그런데 엄마, 예방접종은 왜 맞아야 하는 거야?"

"응, 독감은 바이러스에 의해 쉽게 전염이 되는데, 예방접종을 안 맞으면 더 쉽게 독감에 걸려, 그리고 걸리게 되면 예방접종을 안 했을 때보다 훨씬 많이 아파. 하지만 예방접종을 맞으면 독감이 유행해도 안 걸리거나 걸려도 약하게 아파."

예방접종의 필요성

아이의 갑작스런 질문에 내가 준비가 되어 있지 않음을 깨닫습니다. 아래는 예방 접종의 필요성을 찾아본 뒤 정리한 내용입니다.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

유아기에 예방접종은 심각한 합병증이나 사망까지 초래할 수 있는 질병으로부터 아이를 보호합니다.

예방접종은 미리 유해균을 몸이 인식하여 방어체계를 갖추도록 돕습니다. 예방접종은 개인 뿐 아이라 지역사회에도 도움이 됩니다. 높은 예방접종률은 질병이 취약한 인구(신생아, 유아, 노년)에 확산되지 않도록 돕습니다.

출처 : https://d-drive.tistory.com/entry/%EC%98%88%EB%B0%A9-%EC%A0%91%EC%A2%85%EC%9D%98-%ED%95%84%EC%9A%94%EC%84%B1

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

아이패드 프로크리에이트 그림그리기

요니21 — Tue, 12 Dec 2023 13:21:02 +0900

빨강망토 수업을 듣고 아이패드에서 프로크리에이트로 그린 그림입니다.

아이가 치킨, 피자만 찾을 때-요니21

요니21 — Sat, 11 Nov 2023 23:41:55 +0900

우리 아이는 치킨이나 피자를 먹고 싶어 합니다.

하지만 원하는 음식만 주자니 비만과 성인병들이 걱정이 됩니다.
아이가 치킨이나 피자 같은 음식만 찾을 땐 뭐라고 말해 주어야 할까요?

저는 아이에게 밥을 먹이고 싶었습니다.

그래서 치킨, 피자가 안 좋은 이유를 찾아보았습니다.
-------------------------------------------------------
다음은 블로그 '마음의 길 Mind gil'에서 퍼온 내용입니다.

1. 붉은 육류, 가공육
붉은 고기는 포화지방 함량이 높고, 이에 더해 가공육에는 높은 나트륨까지 함유되어 있다. 픽사베이 옥스퍼드 대학에서 2021년 발표한 자료는 소고기, 돼지고기, 양고기와 같은 붉은 육류와 가공육을 섭취하는 것이 심장 질환의 위험성을 높인다는 것을 보여주었다.
가공되지 않은 붉은 육류를 하루에 50g 더 섭취했을 때, 관상동맥심장병 위험이 9% 더 증가했다. 가공육을 하루에 50g 더 섭취했을 때는 관상동맥심장병 위험이 무려 18%나 더 증가했다. 반면에 닭고기 등의 가금류의 섭취량과 심장병 위험성 간의 연관성이 나타나지 않았다.
연구팀은 붉은 육류는 포화 지방 함량이 높아 나쁜 콜레스테롤 수치를 증가시키고, 심지어 가공육은 나트륨까지 많이 포함되어 있어 혈압을 높이기 때문이라고 설명했다.

2. 음료수
약간은 설탕을 섭취하는 것은 크게 문제가 되지 않겠지만, 물 대신 설탕이 많이 함유된 음료수를 마시는 습관이 있다면 이는 심장에 큰 악영향을 미칠 것이다. 특히, 탄산음료는 생각보다 설탕이 많이 들어있기 때문에 비만으로 이어지기 쉽고, 비만은 심장병을 발생 시키는 주요 요인들 중 하나이다.
건강을 위해서는 목마를 때 음료수를 마시기보다는 물을 충분히 마시는 습관을 들여야 한다.

3. 정제 탄수화물
밥, 국수를 정제 탄수화물로만 먹는 식생활은 심장질환은 물론 뇌졸증, 당뇨병 위험까지도 커진다. 밥은 식이섬유가 풍부한 현미나 귀리 등의 잡곡밥을 먹고 빵과 면의 경우 통밀로 만들어진 것을 선택해야 한다.

4. 버터, 마가린
버터는 포화지방이, 마가린은 트랜스지방이 문제를 일으키는 것으로 흔히 알려져 있다. 또한, 버터와 마가린은 열량이 매우 높아 비만을 초래할 수 있고, 인공첨가물로 다수 들어가기 때문에 심장 건강에 치명적이다.
따라서 버터나 마가린 대신 올리브오일처럼 보다 건강한 기름을 선택하는 것이 좋은 방법이다.

5. 도넛
도넛은 정제 탄수화물로 이루어져 있는 것은 물론, 튀기기 때문에 트랜스지방이 발생하고, 설탕까지 많이 함유된 대표적인 음식이다. 심장과 혈관 건강을 위해서라도 도넛은 자주 먹지 않는 것이 좋다.

6. 피자
정제 밀가루 음식이기도 하면서 보통 피자는 지방과 나트륨 함량이 매우 높다. 피자를 최대한 건강하게 먹기 위해서는 빵이 얇고, 치즈 양이 적은 것을 선택하고, 가공육이 아닌 야채 토핑이 많은 메뉴를 골라야 한다.

7. 감자튀김
보통 감자튀김은 지방과 염분이 많은 편이기 때문에 심장 건강에 치명적인 음식이다. 감자칩도 마찬가지이다. 감자는 집에서 삶아 먹거나 올리브오일에 살짝 구워 먹는 것이 가장 좋다.

8. 치킨
기름에 튀긴 치킨은 지방과 염분이 많고, 트랜스지방이 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이기 때문에 심장 건강에 좋지 않다.
구운 치킨을 먹으면 괜찮을 것이라 생각하는 사람들도 있지만, 구운 치킨 역시 나트륨 함량이 높은 경우가 많다. 따라서 건강하게 집에서 소금을 많이 넣지 않고 닭고기를 굽거나 삶는 등 직접 조리해 먹는 것이 가장 좋다.
-------------------------------------------------------
나는 위 내용을 참고하여 대화법을 찾아보았습니다.

- 아이가 치킨을 먹고 싶어 할 때

치킨이 먹고 싶구나? 그런데 치킨은 지방과 염분이 많고, 트랜스 지방이 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이기 때문에 심장에 좋지 않아. 건강을 생각해서 한 달에 한 두번만 먹도록 하자.

- 아이가 음료수를 먹고 싶다고 말할 때

물 대신 설탕이 함유된 음료수를 마시면 심장에 좋지 않아. 특히, 가공음료는 생각보다 설탕이 많이 들어있기 때문에 비만으로 이어지기 쉽고, 비만은 심장병을 발생 시키는 주요 요인들 중 하나야.
건강을 위해서는 목마를 때 음료수를 마시기보다는 물을 충분히 마시는 습관을 갖도록 하자.

글을 쓰는 이유 적어보기

요니21 — Fri, 6 Oct 2023 20:15:00 +0900

내가 글을 쓰는 이유를 기록해 봅니다.

사진: Unsplash 의 Unseen Studio

사회에서 소외되는 외로움을 느껴서
사람들과 소통하고 싶어서
딸에게 엄마는 어떤 사람이라는 말을 해 주고 싶어서
나의 일상을 기록하고 남기고 싶어서
일상, 육아 고민을 기록하고 대안을 찾는 과정을 기록하고 글쓰기를 통해 더 나은 대안을 찾고 싶어서
그저 자신을 표현하고 드러내고 싶어서

엄마도 아이도 재미있는 책 목록

요니21 — Thu, 31 Aug 2023 17:56:36 +0900

아이가 태어나서 지금까지 읽어본 책 중에 엄마도 딸도 재미있었던 책 목록입니다.

목록 아래 쪽으로 갈수록 어렸을 때 읽은 책이랍니다. (7세~1세 사이 읽은 책 )

엄마도 딸도 재미있어서 두, 세번씩 읽은 책도 있어요. 반복 되는 건 뺀다고 뺐는데 반복이 될 수 있어요. 참고하세요.

제미있게 읽었던 책 제목 자료가 더 있는데, 이 글을 읽는 분이 많으면 2탄도 올리겠습니다.

자료명	저자
안녕 자두야 인성 동화.2	이빈
허브 정원의 피아노 레슨	안비루 야스코
지금은 마법 여행 중	안비루 야스코
꿈꾸는 포푸리와 세 마녀	안비루 야스코
요정들과 마법의 밤	안비루 야스코
떼쟁이 공주와 마법의 장미	안비루 야스코
(추리 천재)엉덩이 탐정.10,사랑의 포로 사건	트롤
(전설의 모험왕)엉덩이 댄디:the young.2,해적의 보물을 찾아라!	트롤
이상한 과자 가게 전천당.11	히로시마 레이코
이상한 과자 가게 전천당.10	히로시마 레이코
엄마는 단짝친구.11	이빈
허브 마녀의 신기한 레시피	안비루 야스코
벼랑 위의 포뇨	미야자키 하야오
(루루와 라라의)천사의 케이크	안비루 야스코
(루루와 라라의)화려한 쿠키	안비루 야스코
(루루와 라라의)새알심 디저트	안비루 야스코
엄마는 단짝친구.13	이빈
엄마는 단짝친구.22	이빈
(루루와 라라의)행복한 마시멜로	안비루 야스코
(루루와 라라의)셔벗	안비루 야스코
(루루와 라라의)딸기 디저트	안비루 야스코
(루루와 라라의)고구마 디저트	안비루 야스코
엄마는 단짝친구.20, 엄마가 꼭 나만 했을 때 이야기	이빈
우당탕탕 야옹이와 바다 끝 괴물	구도 노리코
모르티나.4, 신비한 호수와 마법의 물약	칸티니, 바르바라
우당탕탕 야옹이와 금빛 마법사	구도 노리코
모르티나.5, 좀비 소녀를 찾아온 깜짝 손님	칸티니, 바르바라
엄마는 단짝친구.24	이빈
엄마는 단짝친구.28	이빈
(추리 천재)엉덩이 탐정.9, 세 마리 행운 고양이 사건	트롤
(추리 천재)엉덩이 탐정.10,사랑의 포로 사건	트롤
(추리 천재)엉덩이 탐정.8,괴도와 납치된 신부 사건	트롤
청개구리 여행사	마츠오카 다츠히데
엄마는 단짝친구.14	이빈
(안녕 자두야)쉿! 비밀이야 친구몰래	이빈
(안녕 자두야)우리 가족 반려동물 누가 가장 좋을까?	이빈
엄마는 단짝친구.25	이빈
엄마는 단짝친구.17	이빈
엄마는 단짝친구.21	이빈
(루루와 라라의)컵케이크	안비루 야스코
(루루와 라라의)싱글벙글 크림	안비루 야스코
추리 천재 엉덩이 탐정.3,불멸의 절도단 사건	트롤
(추리 천재)엉덩이 탐정.5,유적에서 날아온 SOS 사건	트롤
모르티나.3, 기억을 잃어버린 유령 소년	칸티니, 바르바라
(안녕 자두야)자두의 꿈 일기장	이빈
(안녕 자두야) 자두의 고민 일기장	이빈
(안녕 자두야)자두의 비밀 일기장	이빈
이상한 과자 가게 전천당.9	히로시마 레이코
이상한 과자 가게 전천당.10	히로시마 레이코
보노보노가 늘 응원할 거야: 츠와이오 이야기	이가라시 미키오
러블리 공주 명작동화	히로시마 레이
레이튼 미스터리 탐정사무소7, 카트리에밀의 수수께끼 파일	안치현
레이튼 미스터리 탐정사무소.8, 도망자 카트리	안치현
레이튼 미스터리 탐정사무소.10, 부호왕 아리아드네의 수수께끼(하)	안치현
레이튼 미스터리 탐정사무소.9,부호왕 아리아드네의 수수께끼(상)	안치현
엄마는 단짝친구.21	이빈
레이튼 미스터리 탐정사무소.3,나의 고양이의 비밀	안치현
자두의 여름 이야기	이빈
(안녕 자두야)과학 일기.11, 미세먼지	이빈
(안녕 자두야)과학일기.14, 질병과 바이러스	이빈
이상한 과자 가게 전천당.2	히로시마 레이코
레이튼 미스터리 탐정사무소.1,악마의 드레스	안치현
레이튼 미스터리 탐정사무소.2,행운의 사나이	안치현
(안녕 자두야)황당한 일기장.1:화장실이 사라졌어요!	이빈
이상한 과자 가게 전천당.3	히로시마 레이코
유령 고양이 후쿠코.1, 내 그림자를 돌려줘!	히로시마 레이코
이상한 과자 가게 전천당.14	히로시마 레이코
이상한 과자 가게 전천당.15	히로시마 레이코
강남 사장님	이지음
이상한 과자 가게 전천당.13	히로시마 레이코
마르가리타의 모험.3,기묘한 마법 사탕	구도 노리코
마르가리타의 모험.1,수상한 해적선의 등장	구도 노리코
이상한 과자 가게 전천당.5	히로시마 레이코
마르가리타의 모험.2,사라진 봄의 여신	구도 노리코
길 잃은 무지개 물고기	피스터, 마르쿠스
100층짜리 집	이와이 도시오
소녀를 위한 그림 동화.[1]:요정편	어스본
이상한 손님	백희나
꽁꽁꽁 좀비	윤정주
용기를 내, 비닐장갑!	유설화
튤립 호텔	김지안
하늘 100층짜리 집	이와이 도시오
지하 100층짜리 집	이와이 도시오
마법의 황금 물고기	푸슈킨, 알렉산드르
바다 100층짜리 집	이와이 도시오
세계로 나가, 포피야!	야마구치, 크리스티
큰 꿈을 가져, 포피야!	야마구치,크리스티
숲속 100층짜리 집	이와이 도시오
Lost	어셔, 샘
내일	백혜영
용기를 내, 무지개 물고기!	피스터, 마르쿠스
곰의 노래	쇼, 벵자맹
길 잃은 무지개 물고기	피스터, 마르쿠스
뿡야의 요술 씨앗	전정아
여행은 제비 항공	모토야스 게이지
오싹오싹 도깨비숲	구도 노리코
인어를 믿나요?	러브, 제시카
하이킹	오즈월드, 피트
배고픈 애벌레	칼, 에릭
삐악삐악 크리스마스	쿠도 노리코
안녕 :안녕달 그림책	안녕달
(멋쟁이 낸시의)세상에서 가장 예쁜 인형	오코너, 제인
멋쟁이 낸시는 밤이 무섭지 않아	오코너, 제인
(멋쟁이 낸시와)최고다 미용실	오코너, 제인
멋쟁이 낸시는 최고의 자연 탐험가	오코너, 제인
삐약이 엄마	백희나
한 그릇	변정원
달에서 온 뿡야	전정아
뿡야와 흔들흔들 나무집	전정아
메리 :안녕달 그림책	안녕달
멋쟁이 낸시는 실수투성이 미용사	오코너, 제인
삐악삐악 슈퍼마켓	쿠도 노리코
삐악삐악 할머니 집	쿠도 노리코
마들린느의 멋진 새 친구	베멀먼즈, 루드비히
마들린느는 씩씩해	베멀먼즈, 루드비히
고 녀석 맛있겠다	미야니시 타츠야
친구의 전설	이지은
멋쟁이 낸시의 학교생활 100일	오코너, 제인
(멋쟁이 낸시의)세상에서 가장 예쁜 인형	오코너, 제인
멋쟁이 낸시와 최고의 결혼식	오코너, 제인
멋쟁이 낸시의 세상에서 가장 멋진 공연	오코너, 제인
여우 아저씨네 별별 빵집	고마
아기 곰의 가출	쇼, 벵자맹
퐁퐁과 흰곰 친구들	쇼, 벵자맹
멋쟁이 낸시는 최고의 자연 탐험가	오코너, 제인
보리스 두드러기 나다!	웨스턴, 캐리
멋쟁이 낸시와 최고다 미용실	오코너, 제인
무지개 물고기와 신기한 친구들	피스터, 마르쿠스
식빵 유령	윤지
루와 함께 사과를 따요	올리브 스튜디오
별과 루	민병천
당근 유치원:안녕달 그림책	안녕달
할머니의 여름휴가	안녕달
벨라의 보름달	올리브 스튜디오
카레가 보글보글	구도 노리코
낭만 찐빵	문채빈
문어 팬티	시니어, 수지
아기 곰과 서커스	쇼, 벵자맹
내 이름은 푸른점	쁘띠삐에
삼거리 양복점	안재선
붕붕 꿀약방	심보영
도토리 마을의 1년	나카야 미와
으리으리한 개집	유설화
엉덩이 심판	김지연
도토리 마을의 경찰관	나카야 미와
우당탕탕 야옹이.3, 초밥이 빙글빙글	구도 노리코
우당탕탕 야옹이.4,비행기가 부웅부웅	구도 노리코
(서커스 곡예사)올리비아	포크너, 이언
대단한 밥	박광명
멋쟁이 낸시는 최고의 자연 탐험가	오코너, 제인
누에콩의 새 침대	나카야 미와
도토리 마을의 빵집	나카야 미와
도토리 마을의 목공소	나카야 미와
무지개 물고기야, 엄마가 지켜 줄게	피스터, 마르쿠스
멋쟁이 낸시의 눈 오는 날	오코너, 제인
꼬마 그루팔로의 모험	도널드슨, 줄리아
멋쟁이 낸시의 세상에서 가장 멋진 공연	오코너, 제인
남극으로 가는 지하철	김경화
구름빵15:약속은 지켜야 해	지아이엠시
밤마다 환상축제	브라운, 앤서니
참을성 없는 애벌레	뷰랙, 로스
전설의 가위바위보	데이월트, 드류
꼭 나비가 되어야 하나요?	테일러, 테니스
구름빵:그림자가 사라졌어	지아이엠시
구름빵 :나는 책 의사 선생님	GIMC
구름빵:이빨 빠진 날	지아이엠씨
유령의 특별한 감기약	힐, 카르멘
도토리 마을의 서점	나카야 미와
낮에도, 밤에도 안녕	브라운,마거릿 와이즈
무시무시한 그루팔로	도널드슨, 줄리아
무지개 물고기와 특별한 친구	피스터, 마르쿠스
바바 가족의 연극	티종, 안네트
바바 가족의 겨울	티종, 안네트
누에콩의 어느 봄 날	나카야 미와
누에콩과 친구들의 하늘하늘 풀놀이	나카야 미와
펭귄 호텔	우시쿠보 료타
무시무시한 물고기 스티브	브루이스, 매건
Storm: 폭풍우 치는 날의 기적	어셔, 샘
린 할머니의 복숭아나무	탕무니우
아빠, 악어를 조심하세요!	모로니, 리사
할머니가 남긴 선물	와일드, 마거릿
아기도마뱀의 마법	월시, 엘렌 스톨
엉뚱한 수리점	차재혁
나도 사자야!	비어, 에드
종이아빠	이지은
배고픈 애벌레	칼, 에릭
수박씨를 삼켰어!	피졸리, 그렉
오싹오싹 팬티!	레이놀즈, 에런
알사탕	백희나
모나리자를 찾아라!	콜런, 마이컨
달 샤베트	백희나
기분을 말해 봐!	브라운, 앤서니
도토리 마을의 경찰관	나카야 미와
까만 크레파스와 놀이동산	나카야 미와
도토리 마을의 목공소	나카야 미와
누에콩의 어느 봄 날	나카야 미와
누에콩의 침대	나카야 미와
수박 수영장	안녕달
올리비아의 두근두근 크리스마스	팔코너, 이안
멋쟁이 낸시는 발레복이 너무 많아	오코너, 제인
아기 갈매기 루	민병천
나비와 루	민병천
꿀벌과 루	민병천
아기 달팽이의 집	이토 세츠코
(앤서니 브라운의)거울 속으로	브라운, 앤서니
올리비아는 공주가 싫어	팔코너, 이안
올리비아 마술놀이	레스닉, 팻
올리비아 식사 예절 배우기	솔린저, 에밀리
꼬마 조종사 제제	안재완
올리비아 재롱 잔치	레스닉, 팻

다이어트 의지 높이기

요니21 — Thu, 17 Aug 2023 08:46:11 +0900

37살부터 시작 된 다이어트는 43세가 되도록 계속 되고 있습니다. 10kg이 빠졌다가 쪘다가를 반복하다가 올해는 20kg이 쪄버렸습니다. 너무 심각하다 생각이 들어 이웃이 다니는 비만 클리닉에 비싼 돈을 내고 프로그램을 등록했습니다. 2주가 지나자 살은 조금 빠졌지만 별 도움이 되지 않는다는 것을 느끼고 후회했습니다.

그동안 다이어트 보조제, 한약, 양약, 운동 기구, 필라테스, 개인PT, 여러 다이어트 식단까지 많은 걸 해 봤지만 가장 중요한 것은 다이어트에 대한 지속적 의지 같습니다.

사진: Unsplash의Total Shape

운동 선수들이 금메달을 땄을 때 모습을 상상하며 이미지 트레이닝을 하듯이 저도 다이어트에 성공했을 때의 모습을 상상하며 이미지 트레이닝을 하기로 했습니다.

다이어트에 성공했을 때의 좋은 점을 기록해봅니다.

- 관절염이 있는 무릎에 하중을 줄여 악화를 막고, 통증을 줄여준다.

- 옷을 사이즈에 상관없이 사서 입을 수 있다.

- 주변 사람들이 놀라워 할 것이다.

- 주변 사람들이 예쁘다고 해 줄 것이다.

- 자신감이 생긴다.

- 몸이 가벼워 움직임이 편하고 자유롭다.

- 내가 원하는 수영복을 입을 수 있다.

- 사람들과 만날 때 자신감이 생긴다.

- 그동안 살쪄서 피해왔던 약속을 아무렇지 않게 나갈 수 있다.

책 좋아하는 아이로 키우는 법

요니21 — Fri, 21 Jul 2023 09:19:48 +0900

책 좋아하는 아이로 키우기

저는 책도 좋아하는 편이지만 도서관도 좋아해요. 도서관의 분위기, 책의 냄새, 책 넘기는 소리가 좋아요. 아이를 키우면서 저는 도서관의 도움을 많이 받았어요. 그리고 도서관이 더욱 좋아졌답니다.

도서관에는 유아, 아동, 성인을 대상으로 책을 대여하고 있고, 다양한 분야의 책이 있으니 집에 책을 쌓아둘 필요도 없고 참 좋아요. 지역마다 다를 수 있겠지만 군포시 도서관은 생애 첫 도서관이라는 서비스를 하는데 아이가 태어나고 1년 간 도서관 책을 무료 택배로 문 앞에서 대출과 반납을 할 수 있답니다. 저 같은 독박 육아 엄마에겐 너무나 필요한 서비스였답니다.

도서관에서 아이와 놀이 프로그램(카드 만들기, 책 읽어주는 프로그램, 이야기 듣고 그림 그리기 등)을 제공해서 참여할 수 있었어요. 그리고 시에서 아이 육아 놀이터를 제공하는 곳도 많습니다. 보통은 인터넷으로 예약만 하면 깨끗하게 관리된 실내 놀이터를 사용할 수 있어 좋답니다. 또 많이 이용했던 도서관 서비스는 장난감 대여였습니다. 보행기, 바운서, 미끄럼틀, 자동차 같은 큰 장난감부터 인형, 퍼즐, 보드게임까지 다양한 장난감이 있어 7년간 꾸준이 이용했답니다. 년간 5,000원의 이용료만 내면 되서 저렴하고, 소독도 정기적으로 해주니 좋았어요. 아이를 키우려면 정말 많은 장난감, 유아용품이 필요한데 대여를 해 주니 집에 짐도 덜 쌓이고 좋았어요.

제 딸은 현재 초등학교 1학년(만 6세)입니다. 그런데 읽은 책이 대략 2,500권이 넘습니다. 글도 잘 쓰는 편입니다. 어떻게 책을 많이 읽게 되었냐고요? 저는 매일 밤 9시부터 무조건 책을 읽는 시간을 가졌답니다. 생후 4개월이 되었을 때부터 읽어주었기 때문에 아이는 저녁에 책을 읽고 자는 것이 당연한 것이라 여기게 되었어요. 아이가 자기 의사를 표현할 수 있을 때부터는 관심있어 하는 분야와 관련된 책을 빌려왔어요. 나비를 좋아할 때는 나비에 관한 책을 요정, 별, 인간의 몸 등 평소에 질문하거나 좋아하는 것을 기억했다가 관련된 그림책을 빌려와서 읽어주었어요. 그런데 여기서 중요한 점은 아이는 물론 엄마도 재미있는 책을 고르는 거예요. 엄마가 책을 읽어주는 사람이기 때문에 그림체나, 책 내용이 엄마에게 흥미로워야 해요. 아니면 읽어주기가 지루하거든요.

초등학교 1학년 등교 거부

요니21 — Tue, 27 Jun 2023 12:32:24 +0900

벌써 초등학교에 들어간지 3달이 지났다. 어린이집에서 학교로 바뀌고 우려와는 달리 학교가 좋다고 잘 다녔다. 나름 고민을 해서 준비하기도 했지만 잘 적응하는 것 같아 걱정이 없었다. 초등학교 1학년 입학 후 3달째가 되자 아이는 조금씩 학교에 가기 싫다며 울기 시작했다. 어떻게 해야 할지.. 참 난감한 상황들..

Anna Shvets님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/3905727/

이럴 때 보통 엄마들은 어떻게 대처해야 할지 고민하게 된다. 나의 경우 우는 것은 그럴 수 있다. 너의 마음은 공감한다라고 말해준다. 하지만 너무 감정에 동요되어 같이 울거나 짜증을 내는 건 금물이다.

이럴 때 엄마는 냉정해져야 한다. 아이가 학교에 가고 싶지 않다면 이유가 있을 것이다. 아이가 감정이 가라앉았을 때 담담히 물어보도록 하자. 어째서 학교에 가고 싶지 않은지 혹시 엄마가 알지 못하는 이유가 있을 수 있기 때문이다.

우리 아이의 경우는 줄넘기를 잘 못하고 엄마와 떨어지는 것이 싫다는 것이 학교 가기 싫은 이유였다. 줄넘기는 하교 후 연습을 시켰지만 내가 가르치는 능력이 없어서인지 늘지 않았다. 그래서 못해도 괜찮다. 못하는 것도 자꾸 해보는 게 좋다라고 말했다. 이럴 중요한 말을 할 때는 엄마의 생각이 정말 중요한 것 같다.

사람은 힘든 것을 피하고 싶다. 잘못한다는 말을 듣는 걸 싫어한다. 아이도 마찬가지였을 것이다. 선생님이 줄넘기를 다른 아이들보다 못한다고 연습해 오라고 했을 것이다. 아이는 많이 속상했을 것이다. 그래서 줄넘기 시간을 싫어했다. 하지만 엄마는 이럴 때 아이의 마음 자세를 가르쳐야 한다.

"사람마다 잘하는 게 있고, 못하는 게 있어. 넌 오카리나는 잘하지만 줄넘기는 잘 못해 만약 줄넘기를 잘 하고 싶다면 연습해서 늘려가야 해. 줄넘기를 잘 못해도 어느 정도는 노력해보려는 자세가 중요하고 멋진 거야." 라고 말해 주면 좋을 것이다.

줄넘기를 못하고 잘하고 보다 중요한 것은 어려워도 노력하고 시도해보는 자세를 기르는 것이다.

줄넘기는 이렇게 설명해서 아이를 학교에 보낸다해도 엄마와 떨어지기 싫다는 건 어떻게 설명해줘야 할까?

Ketut Subiyanto님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/4473314/

나는 이럴 때 질문을 던진다. 육아를 하면서 가장 많은 부분 내 생각이 정립되지 않으면 흔들려서 이것도 저것도 안 된다는 것이다. 부족한 생각이라도 토대를 마련하면 멋진 조각상을 세울 수 있듯이 내 부족한 생각도 정리해서 세워두어야 아이에게 길을 제시할 수 있다. 어린이는 학교에 다녀야 하는가? 엄마와 떨어져 학교에 다니는 것이 아이와 엄마에게 이로운가?

사람이 사회 구성원이 되기 위해 기본적 지식은 필요하다. 학교는 사회 구성원이 되기 위한 기본 지식을 가르친다.

사람은 사회적 동물로 사람과 어울려 살아야 한다. 학교는 사람과 어울려 사는 법을 배우기에 적합한 환경이다.

학교가 재미있고 흥미있다면 학교에 더 다니고 싶어 할 것이다. 아이를 대안학교에 보낼 경제적 여력이 있는가? 없다.

내가 학교에 안 보내고 아이에게 기본 지식을 가르칠 수 있나? 과연 아이와 나에게 이득인가? 아니다. 나는 가르치는 재능이 매우 부족하다. 아이와 함께 있는 시간이 늘면 나는 하고 싶은 일을 하지 못해 더욱 힘들 것이다. 내가 힘들어지면 아이에게도, 남편에게도 좋지 않다.

꿈 많던 소녀

요니21 — Fri, 12 May 2023 16:20:19 +0900

너에게 나는 무엇이었을까?

사랑한다고 말했던 너의 말은 지나가 버렸구나.

너의 진심은 나의 욕심으로 묻혀버렸다.

행복하고자 하던 꿈은 희미해지고 말았다.

꿈 많던 어린 소녀는 사라지고 없다.

그 소녀는 어디로 가 버렸을까?

소녀가 돌아온다면 꽃이 다시 피어날텐데

소녀야. 나는 너는 잊어버리지 않았어.

너를 기다리고 있을께. 언제까지나

Image by Vijay Hu from Pixabay

글쓰기 연습 -미움과 작별하기

요니21 — Thu, 11 May 2023 20:01:12 +0900

윤동주의 별헤는 밤이 좋아서 계속 읽으며 비슷하게 지은 시입니다.

마음에 미움이, 마음에 슬픔이, 마음에 기억이, 마음에 아이가
아이를 생각하니 사랑이 퍼집니다. 사랑하는 것들을 떠올려 봅니다. 강아지, 토끼, 고양이, 고슴도치, 아카시아꽃들이 생각납니다.
마음에 아픔이 가득해 사랑하는 것들은 멀리 느껴집니다.
문득 소슬한 마음에 태현이의 다정한 흥얼거림을 떠올려 봅니다.
마음이 괴롭고 시린 것은 마음이 어두워 내 별이 슬퍼하기 때문입니다.
상처가 아물고 나의 마음에도 웃음이 피어나면 가슴에 다정함과 기쁨이 가득할 겁니다.

아기가 처음 집에 온 날

요니21 — Fri, 5 May 2023 13:16:20 +0900

신생아실에서 아기가 처음 집으로 온 날을 기억하며 글쓰기 연습을 하였습니다.
아기가 태어났다. 빛나는 눈이 여기저기를 살폈다.
“태현아, 안녕. 여기는 우리 집이야.”
작고 아름다운 손님은 집이 마음에 드는지 미소를 지으며 나를 바라보았다. 우리는 같이 집안을 돌아다니며 인사를 나누었다. 아기가 빨간 유모차를 보고는 손을 뻗었다. 타보고 싶은 모양이다. 세상을 만난지 얼마 안된 그 존재를 유모차에 가만히 눕혔다.

Image by&nbsp;Rosy&nbsp;from&nbsp;Pixabay

언니가 다가와 몸이 괜찮은지 물었다. 나는 그제서야 피로감을 느낀다. 태현이를 언니에게 넘겨주고는 침대에 누웠다. 긴장이 풀리자 몸이 뻐근했다. 언니는 조심스레 태현이 기저귀를 갈아주었다.

Image by&nbsp;Oberholster Venita&nbsp;from&nbsp;Pixabay

잠시 쉬고 있는데 태현이는 뭔가 불편한지 몸을 뒤척거렸다. 발차기를 하며 울음을 터트렸다.
어찌할지 몰라 아이를 안아주었다.
“괜찮아. 괜찮아.”주문처럼 속삭이며, 앞 뒤로 흔들어 주었다.
태현이가 배시시 웃었다. 그 웃음이 고마워서 나도 웃었다.

마음이 몽글거리고 행복감이 온몸에 퍼지는 느낌이다.
“사랑해.”라고 태현이에게 말해주었다.

어린이집 등원 거부하는 3세 아이 달래기

요니21 — Wed, 3 May 2023 14:41:38 +0900

3살 때 어린이집 등원 거부

"엄마랑 헤어지는 거 싫어"

엄마나 보호자랑 꼭 붙어 있다가 떨어져야 하는 상황도 아이는 받아들이기 힘들 것이다.

아이가 어린이집에 잘 가기 위해서 가장 중요한 것은 주양육자의 입장 정리라고 생각한다.

왜 아이는 어린이집에 가야 하는지 자신만의 이유를 정립하는 것이다.

아이가 주양육자하고만 지낼 경우보다 어린이집에 가는 게 사회성을 익힐 수 있다.

다양한 어휘를 익힐 수 있다.

주양육자가 책을 읽을 수 있어서 양육의 질을 높일 수 있다.

주양육자가 쉬는 시간을 확보해 양육의 질을 높일 수 있다.

아이를 키울 때 어려움을 보육교사(전문가)와 상담할 수 있다.

아이가 주양육자와 헤어지기 힘들어 한다면

헤어질 때 어린이집 근처 놀이터를 한바퀴 돌고 가자.

(놀이터에서 놀 수 없고 한바퀴 돌고 어린이집으로 갈 것이라는 걸 미리 말해주어야 한다.)

어린이집 앞에서 떨어질 때 엄마와 특별한 인사를 만들어 한다. (악수, 하이파이브, 흔들흔들 포옹 등)

집을 나서기 전에 어린이집 등원 칭찬저 스티커를 붙여준다. 하루에 하나씩 붙여서 10개가 모이면 작은 선물을 사준다.

평소에 어린이집의 좋은 점에 대해 가끔 이야기한다.

어린이집에서 어려운 점에 대해 이야기하고 바람직하게 생각하도록 돕는다.

저희 아이의 경우 선생님이 혼낸 것이 아닌데도 그렇게 생각하는 경우가 있었습니다. 그래서 선생님이 어떻게 행동하고 말했는지 담담하게 묻고 들었습니다. 선생님은 좋은 습관을 가르쳐 주는 경우였는데 아이 입장에서는 혼난 것으로 느낄 수 있습니다. 그럴 때는 아이에게 선생님은 좋은 습관을 가르쳐 주실려고 하는 거지 너한테 화를 내거나 혼낸 것이 아니라고 설명해주었습니다. 선생님이 너에 대한 기대가 크기 때문에 그렇게 말하신 거라고 말해주었습니다.

반 친구가 한 번은 배가 왜 볼록하냐고 해서 매우 당황하고 속상했다고 말했습니다. 그래서 저는 아이에게 그 아이가 그렇게 생각하는 것은 자유이지만 외모를 보고 함부로 다른 친구들도 있는 자리에서 말하는 것은 안 좋은 행동이라고 알려주었습니다. 그래서 그 친구에게 "그렇게 말하면 속상하니 하지마!" 라고 말해보도록 하였습니다 .그리고 보육교사분께 도움을 청했습니다. 친구의 외모에 대해 말하는 것은 바람직한 행동이 아니라는 것을 전체적으로 말해달라고 부탁하였습니다.

5살 아이와 호주 여행 할 때 옷과 음식-요니21

요니21 — Tue, 14 Mar 2023 17:21:37 +0900

호주 여행할 때 옷

2020년 2월 22일 ~ 4월8일까지 여행 기록입니다. 당시 호주의 날씨 늦여름으로 예상보다 더웠습니다. 거의 반팔옷과 간절기 점퍼만 필요했답니다. 비슷한 기간 여행 시 참고하세요.

여행 가기 전에 늦여름이라 혹시 밤에는 추울까봐 얇은 긴팔을 꽤 챙겨갔는데 가서는 더워서 반팔만 입고 살았습니다. 제 옷은 언니 옷을 빌려 입었고, 아이 옷은 소핑센터에서 사 주었습니다. 쇼핑센터에 디즈니 옷 가게가 있었는데 저렴하고 디자인이 예뻐서 거기서 사서 입혔습니다. 식료품, 생활용품은 아울렛보다는 마트가 더 쌌습니다.(호주 마트의 양대산맥은 콜스(Coles)와 울월스(Woolworth)로, 대부분의 도시에 지점이 있습니다.)

딱히 골라서 간 건 아니었는데 저희는 주로 울월스를 이용했습니다. 생필품은 필요할 때마다 가서 샀고, 주 1회 마트나 한인 마트에서 장을 보았습니다.

호주 여행할 때 음식

호주에서 특별히 식비 아끼려 하는 것은 아니었지만 아이가 원하는 음식들이 있어서 식사를 많이 만들어 먹었습니다. 밖에서 여행 할 때도 도시락을 싸서 벤치에서 많이 먹었습니다. 외식은 이민간 언니의 추천 음식점에서 주로 했는데 사 먹은 음식 중에 스테이크, 피쉬앤칩스, 피자, 스파게티, kfc 치킨이 맛있었습니다.

호주에서 5살 아이(만3살)랑 만들어 먹은 음식은 김자반, 감자볶음, 미역줄기볶음, 계란 후라이, 된장국, 미역국, 계란국, 콩나물국, 콩나물무침, 두부부침, 햄 부침, 어묵 볶음, 야채볶음밥, 계란볶음밥, 월남쌈, 스파게티, 샌드위치, 김밥, 간장닭볶음 등이었습니다. 음식을 만들다가 기억에 남은 건 간장 닭볶음 할 때였는데 제 느낌상 한국보다 닭이 4배는 크고 살이 많았던 것 같습니다. 처음에 닭다리가 너무 커서 쳐다 보며 한참 웃었던 것이 기억에 납니다. 여행기간이 길다보니 저는 김치가 먹고 싶어 파김치, 부추김치를 만들어 먹었습니다. 한국에서는 김치를 담가본 적이 없었는데 먹고 싶으니 만들게 되더군요. 인터넷 보고 만들어 먹었는데 생각보다 맛이 괜찮더라고요.

호주에서 주1회 정도 과일 가게도 갔는데 호주 햇볕이 강해서인지 대부분 과일 당도가 높았습니다. 보라색 포도, 자두, 사과를 아이가 정말 좋아했습니다. 과일은 한국보다 저렴한 편이어서 많이 사줬습니다.

여행을 하다가 아이는 가끔 젤라또를 사 먹었고, 저는 커피를 마셨습니다. 다 그러진 않겠지만 호주 사람들은 밝은 목소리로 인사를 잘 하는 것 같습니다. 점원들이 대부분 친절해서 좋았습니다. 호주에서 커피를 마시려면 인내심이 필요합니다. 주문을 받으면 여유롭게 천천히 커피를 만들어 줍니다. 혼자 일하는 가게라면 주문도 늦게 받으니 이해하셔요. 빨리가 한국의 문화인 것처럼, 느리고 여유있게 행동하는 것이 호주의 문화인 것 같습니다.

한국 음식이 먹고 싶을 때는 한인 타운으로 가시면 초밥, 김치찌게, 회, 된장찌게 등 대부분의 한국 음식을 먹을 수 있습니다. 지금 생각해보니 한인 타운 빵집에서 먹었던 인절미 빙수와 김밥집의 땡초김밥이 맛있었던 게 기억나네요.

참고로 저는 듣기는 되는 편인데 말하기는 안 되는 영어초급자입니다. 그래서 계산할 때 거의 카드로 했답니다.

5살아이랑 45일간 호주 여행 -요니21

요니21 — Tue, 14 Mar 2023 16:41:07 +0900

호주에 45일간 있으면서 여러 곳을 여행했습니다. 기억에 남는 몇 곳을 소개할까 합니다.

바로 기록하기 않아 정확한 곳을 소개하지 못해 죄송합니다.

하지만 누군가에게는 나의 불완전한 호주에서의 기억도 도움이 될 것이라 생각해 적어봅니다.

1. 꽃 가게

호주에서 언니가 날 데리고 처음 간 곳은 꽃 가게와 음식점이 함께 하는 곳이었다. 정원 장식, 화분, 꽃, 작은 묘목, 흙까지 다 살 수 있고 꽤 컸다. 5살 딸아이는 꽃을 좋아했기에 그곳을 놀이공원처럼 돌아다니며 이곳 저곳을 구경했다. 아이와 이런 꽃가게를 검색해서 가면 아이와 엄마도 좋을 것 같다.

2. 호주의 시드니에 있는 타롱가 동물원

어마어마하게 넓어서 며칠은 구경해야 할 정도이다. 많은 동물이 있었는데 역시 코알라가 가장 기억에 남는다. 호주는 땅은 넓고 인구수는 적어서인지 어딜가도 넓은 느낌이 든다.

*만5세까지 기내용 유모차가 꼭 필요해요.

만3세 아이라서 기내용 유모차를 가지고 갔는데, 호주에서 정말 요긴하게 잘 썼다. 아이는 걷다가 힘들면 유모차를 많이 탔고 낯선 곳이라서인지 안 자던 낮잠도 많이 잤다. 해외 여행 할 때 유모차는 만5세까지는 필수인 것 같다.

호주에서 아이와 다니면서 좋았던 점은 남녀노소 정말 쉽게 도움을 준다는 것이다. 전철을 타고 내릴 때 여자든, 남자든, 나이드신 분이든 젊은 분이든 누구나 와서 유모차를 끌고 있는 나에게 물어본다. "도움이 필요하세요?"하고 말이다. 정말 한번도 혼자 유모차를 전철에서 내리고, 올린 적이 없다. 그만큼 당연하게 도움을 준다. 그래서 혼자 유모차를 끌고 다녀도 전혀 불편함이 없었다. 우리나라도 그런 문화가 있으면 참 좋겠다는 생각이 들었다.

3. 와일드 라이프 시드니 동물원

이곳은 연회원권을 끊어서 여러 번 갔던 곳이다. 바다동물원, 육지동물원이 따로 나눠져있다. 이 동물원은 전철에서 내려서 가깝고, 아이가 너무 좋아해서 여러번 갔다. 그리고 시드니 항구 바로 옆에 있어서 동물원을 구경한 뒤 시드니 항구를 보는 즐거움도 있어 좋았다.

4. 정말 자주 갔었던 물 놀이터

여기도 전철에서 내린 후 조금 걸어가면 되는 곳이라서 자주 갔다. 입장료는 무료이고 물이 흐르는 걸 막거나 방향을 바꾸는 놀이도 할 수 있다. 미끄럼틀도 있었다.

수영장은 아니기에 옷 갈아입는 곳은 없지만 장애인 화장실이 하나 있었다. 화장실이 넓어서 물놀이 후 수건으로 몸을 닦고, 옷을 갈아입힐 수 있었다.

벤치에 앉아 간식 먹이기도 좋았다. 현지 아이들도 자주 왔는데 같이 놀아서 친구를 사귈 수도 있었다.

5. 시드니 항구

세계 3대 미항 시드니 항구는 정말 아름답다. 오페라하우스도 있고, 쇼핑센터도 있고, 근처에 마트도 있고, 와일드 라이프 시드니 동물원도 이곳에 있어 좋았다. 가끔 버스킹도 하고, 춤을 추는 사람도 있고, 차력 같은 것도 볼 수 있었다.

시드니 항구 한쪽에 관람차도 있는데 아이와 저녁에 한 번 탔다. 관람차에서 본 야경이 꽤 볼만했다.

6. 수영장

(2020년 3월 기준) 시드니에 있던 수영장은 성인 기준 8천원 정도였다. 아이는 당시 만3세가 되지 않아서 요금을 내지 않았다. 수영장은 좀 낡았지만 관리가 잘 되어 좋았다.

--------------------------------------------------------------------------

*시드니 축제 정보

* 축제 확인 연도 : 2022년 기준

마디그라스

날짜 : 2022년 2월 18일~3월 6일(매년 변동)
장소 : Oxford St Sydney, NSW
참고 URL : https://www.mardigras.org.au/
설명 : 시드니 게이, 레즈비언 축제로 화려한 퍼레이드를 볼 수 있다.

시드니 로얄 이스터 쇼

날짜 : 2022년 4월 8일~4월 19일(매년 변동)
장소 : 1 Showground Rd, Sydney Olympic Park NSW 2127
참고 URL : https://www.eastershow.com.au/
설명 : 호주 최대 축제중 하나로 먹거리, 구경거리가 다양하다. 다양한 동물과 농장 쇼를 접할 수 있고 놀이기구도 탈 수 있다. 이스터쇼의 상징인 쇼백을 구매해 보는 것도 재미있다.

비비드 시드니

날짜 : 2022년 5월 27일~6월 18일(매년 변동)
장소 : Sydney CBD
참고 URL : https://www.vividsydney.com/
설명 : 야경이 아름다운 시드니가 더욱 빚나는 시즌. 비비드 시드니 기간 시드니의 밤은 형형색색으로 물든다. 조명, 음악, 아이디어를 주제로 한 축제로 볼거리가 다양하다.

뉴이어스 이브

날짜 : 매년 12월 31일~1월 1일
장소 : Sydney
참고 URL : https://www.sydneynewyearseve.com/
설명 : 한 해의 마지막날을 떠나보내고 새해 첫 날을 맞이하여 대규모 불꽃놀이가 펼쳐진다. 오페라하우스, 하버브릿지가 있는 서큘러키, 로맨틱한 달링하버, 시드니 북쪽의 맨리까지 펼쳐지는 불꽃놀이를 보러 많은 사람들이 시드니를 방문하곤 한다.

[네이버 지식백과] 시드니 축제 정보 (호주 시드니 여행, 셀프트래블 호주)

5살 아이와 45일간 머문 호주 숙소 -요니21

요니21 — Tue, 14 Mar 2023 16:01:41 +0900

호주 비행기표 구입과 준비
호주여행 경비
호주 숙소
호주여행

호주 숙소

2020년 2월 22일에 5살 아이와 둘이 한국에서 호주로 떠났습니다. 호주에 갈 때는 2주 여행계획이었는데, 코로나가 갑자기 심해지면서 한국으로 돌아오는 비행기가 무기한 연기되었습니다. 그래서 5살 딸과 저는 호주에 45일 체류하게 되었습니다. 호주를 가기 전에 숙소를 알아 보았는데 아이 때문에 아파트가 편할 것 같아서 인터넷으로 알아보았습니다. 이민 가서 살고 있는 언니가 시드니 외곽의 3층 집 주택을 렌트할 것을 추천했습니다. 우리가 쓸 수 있는 공간은 방 1개와 욕실이 있는 2층 전체와 3층 주방, 베란다를 쓸 수 있었습니다. 아이와 같이 할 여행이라 깨끗함과 안전이 중요했는데 그 부분에서는 괜찮다고 해서 계약하고 떠났습니다. 숙소의 렌트비는 2주에 한화로 80만원이었습니다. 현재(2024년 1월)는 호주 집값이 올라 숙박비도 많이 올랐지만, 당시 언니의 소개로 저렴하게 렌트한 것이었습니다. 만약 호주에 장기간 체류할 계획이라면 에어비앤비 같은 온라인 사이트를 통해 가정집에서 머무는 것도 좋은 방법이라 생각합니다.

아이와 여행을 할 때는 숙소를 잘 구하는 것이 참 중요한 것이라 생각이 듭니다. 저희가 렌트한 집 주인은 이민가서 사시는 한국인이었습니다. 그래서 어려운 점이 있으면 쉽게 소통할 수 있어 좋았습니다. 2층 방은 침대 2개와 책상, 장롱이 있었는데 꽤 넓어 아이가 방바닥에서 레고 놀이를 해도 괜찮았습니다. 따뜻한 물은 잘 나왔고, 샴푸, 컨디셔너, 비누, 바디워시, 칫솔과 치약은 사서 썼습니다. 건조대와 드라이기는 빌려주셔서 45일간 잘 쓰고 돌려드렸습니다. 3층에 주방은 작았지만 아이와 제가 식사를 해결하기에 충분했습니다. 주방에는 인덕션 2개와 전자렌지, 에어프라이기가 설치되어 있었습니다. 호주에서는 수도물을 그냥 음용수로 쓴다고 했습니다. 처음엔 불안해서 물을 끊여 마시다가 나중엔 저희도 수도물을 바로 마시게 되었습니다.

호주에서 차를 대여하여 쓰려고 국제면허증까지 발급해 갔는데, 한 번 운전을 실제 해 보니 차선이 왼쪽이라 꽤 힘들었습니다. 우리는 대중교통을 이용하기로 했습니다. 숙소에서 기차역, 버스정류장이 도보로 15분, 10분 걸리는 곳에 위치해 있었습니다. 아이와 걸어다니기 괜찮은 거리였습니다. 호주에서는 거의 매일 밖을 나갔던 같습니다. 아이와 지치면 숙소에서 하루 쉬었는데, 숙소에서 걸어서 3분 거리에 작은 놀이터가 있는 공원이 있어서 한 바퀴 돌고 오기 좋았습니다.

숙소의 아쉬운 점은 근처에 마트, 가게가 없어 버스를 타고 장을 보고 와야 한다는 점이었습니다. 하지만 호주에서 장을 보는 것도 매일 새로운 여행처럼 너무 즐거워 불편하다 느끼진 않았습니다. 저는 45일간 호주에서 사는 자체가 너무 행복했던 것 같습니다.

Pixabay

호주는 시드니 같이 번화가가 아니면 낮에 사람이 거의 보이지 않는 것 같습니다. 처음에는 길가에 사람이 없는 점이 한국과 달라 무척 신기했습니다. 호주의 여름은 아이가 좋아하는 물놀이도 자주 할 수 있는데 모기는 없다는 점에서 좋았습니다. 숲에 들어가 보진 않아 모르겠지만 주택가, 도시에서 모기를 만난 적은 없었습니다. 아마도 모기가 싫어하는 유칼립투스 나무가 많고, 바람이 세서 모기가 없는 것 같습니다. 저희 딸은 모기 알러지가 있어 물리면 퉁퉁 부었기 때문에 모기에 예민했는데, 모기가 없어서 저녁까지 마음껏 돌아다닐 수 있어 좋았습니다.

아이를 함께 호주에서 숙소 구할 때 고려할 점

전철역이 도보로 이용 가능한 곳을 찾는다. (차가 있다면 상관 없음)
도보로 이용 가능한 공원이 있는 곳이 좋다.
공원이 없다면 놀이터라도 있는 곳이 좋다.
전철역에 엘레베이터가 있는지 확인하면 좋다. 유모차를 이용할 경우 엘레베이터가 없으면 매우 곤란하다.
작더라도 주방이 있는 곳인지 확인한다. 식비 절약에도 좋고, 아이가 원하는 음식을 해 줘야 할 경우가 있다.
영어를 잘못한다면 집주인이 한인이면 좋다.

호주에 지인이 있다면 아는 분에게 주택 숙소를 구하는 것은 적극 추천합니다. 일주일 이상 호주에 있을 예정이라면 호텔보다 자유롭고 편안한 주택 숙소 임대를 추천합니다.

부자 아빠 가난한 아빠1

요니21 — Mon, 6 Mar 2023 13:38:04 +0900

부자 아빠 가난한 아빠를 3번째 읽고 이제 네번째로 정리합니다.

첫번째, 중요하다고 생각한 것을 형광펜으로 칠하며 읽기

두번째, 형광펜 칠한 것만 읽으며 중요하다고 생각한 것은 연필로 밑줄치기

세번째, 밑줄친 내용을 노트에 필기하기

네번째, 필기한 내용 보며 블로그에 적기

------------------------------------------------------

"내가 어떻게 하면 그런 걸 살 수 있을까?" 하나는 단언이었고, 다른 하나는 고민이었다. 곧 부자가 될 아버지는 "그런 거 살 여유가 없다."고 습관적으로 말할 때 우리의 사고는 멈추게 된다고 설명했다. 반면 "내가 어떻게 하면 그런 걸 살 수 있을까?"라고 질문하면 우리의 사고가 움직이기 시작한다고 얘기했다.

-------------------------------------------------------

부자 아버지는 언제나 자신을 부자로 간주했다. 그분은 이런 식으로 말하곤 했다. "나는 부자야. 부자는 이런 건 안하지." 그분은 커다란 투자실패로 빈털터리가 되었을 때조차도 여전히 스스로를 부자로 여겼다. "가난한 것과 빈털터리인 것은 차원이 다르다. 빈털터리는 일시적이지만 가난은 영원한 것이다. 돈이 나를 위해 일하도록 만드는 법을 배우기 위해 열심히 공부하라고 가르쳤다. 돈은 힘의 한 형태다. 하지만 그보다 강력한 것은 돈에 관한 지식이다. 돈은 있다가도 없는 것이지만 돈의 작용 원리에 관한 지식만 있으면 돈을 통제할 수 있을 뿐 아니라 부를 쌓을 수 있다.

"삶은 우리 모두를 내두른 단다. 어떤 사람들은 포기하고 어떤 사람들은 싸우는데 몇몇 사람들은 뭔가를 배워서 앞으로 나아가지, 이런 사람들은 삶이 자산을 내두르는 것을 오히려 환영한단다. 이런 소수의 사람들에게는 그것이 무언가 배워야 할 필요가 있음을 의미하기 때문이지. 그들은 그렇게 배우면서 전진한단다.

네가 정말로 원하는 것은 이기는 것이지만, 패배에 대한 두려움이 승리에 대한 흥분보다 더 크기 때문에 나서질 못하지, 너는 알아. 마음 속 깊이 너만은 알지 네가 승리를 거머쥐기 위해 나선 적이 없다는 것을, 이게 바로 안전하게만 살려는 사람들이 걷는 길이란다. 관점을 바꿔봐 나를 탓하지 말고, 내가 문제라고 여겨서도 안 된다. 만일 내가 문제라고 생각한다면 넌 나를 바꿔야겠지. 하지만 네가 문제라는 걸 깨달으면 너 자신을 바꿀 수 있어. 그러면서 뭔가를 배우고 더 현명해지는 거지.

난 너희들에게 돈의 힘을 정복하는 방법을 가르쳐 주고 싶다.

"난 그저 너희들이 두 가지 감정, 즉 두려움과 욕망 때문에 생기는 함정을 피할 수 있게 해 주고 싶은 것 뿐이다. 그것들을 너희들에게 유리한 방향으로 사용해야 해. 두려움이나 욕망을 해결하는 방법을 배우지 않고 부자가 된다면 돈 많은 노예가 되는 것이나 다름없지.

"두려움과 욕망을 가중시키는 것은 무지란다.

'두려움과 욕망이 삶의 가장 크고 깊은 함정으로 내몰 수도 있다는 점을 명심하길 바란다. 그 두 가지 감정이 너희의 사고를 지배 할 수도 있다는 점을 잊지 말아라. 평생을 두려움 속에서 산다는 것, 자신의 꿈을 추구하지 않는다는 것, 그것이야 말로 진정 잔인한 일이지. 돈을 위해 일하면서 돈으로 살 수 있는 것이 너희를 행복하게 만들어 줄 수 있다고 믿는 것도 잔인한 일이다.'

대부분의 사람들은 중요한 것은 얼마나 버니냐가 아니라는 사실을 깨닫지 못한다. 정말로 중요한 것은 얼마나 모으느냐다.

첫번째 규칙: 자산과 부채의 차이를 알고 자산을 사라

"회계에서 중요한 것은 숫자가 아니라 그 숫자가 너희에게 말해 주는 내용이다. 단어도 마찬가지지. 단어 그 자체가 중요한 것이 아니라 단어가 말해 주는 스토리가 중요한 것야."

자산은 우리의 지갑에 돈을 넣어 주는 것이다. 부채는 우리의 지갑에서 돈을 빼가는 것이다.

돈에 관한 지식 없이 학교를 졸업하기 때문에 좋은 교육을 받은 수 많은 사람들이 직업적으로는 성공을 거두면서도 나중에는 재정적인 문제에 시달리게 된다. 그들이 받은 교육에서 빠져 있는 것은 돈을 버는 방법이 아니라 돈을 관리하는 방법이다.

많은 금전적인 문제들이 남들이 하는대로 따라가려고 할 때 비롯된다.

마이크의 아버지는 늘 스스로 생각했고 "다른 사람들이 다 하니까 우리도 그렇게 해야 해" 라는 말을 혐오했다.

부자가 되기 위한 첫번째 규칙은 부채와 자산의 차이를 아는 것이다. 일단 그 차이를 파악하고 나면 수입을 창출하는 자산을 사는 데 전념하라

"재산이란 사람이 앞으로 생존 할 수 있는 능력이다. 다시 말해, 내가 오늘 일을 그만둔다면 앞으로 얼마나 오랫동안 생존 할 수 있을 것인가 하는 것이다."

중산층은 부채를 사면서 그것을 자산이라고 여긴다.

당신만의 사업을 시작하라.

집으로 가져오고 나면 가치가 사라지는 일반 소장품을 사지마라.

지출을 낮추고 부채를 줄이고 부지런히 튼튼한 자산 기반을 만들라

1. 내가 없어도 되는 사업, 소유자는 나지만 관리나 운영은 다른 사람들이 하고 있다. 내가 직접 거기서 일을 해야 한다면, 그것은 사업이 아니라 내 직업이다.

2. 주식

3. 채권

4. 수입을 창출하는 부동산

5. 어음이나 차용증

6. 음악이나 원고, 특허 등 지적 자산에서 비롯되는 로열티

7. 그 외에 가치를 지니고 있거나 소득을 창출하거나 시장성을 지닌 것

부자 아버지는 내가 좋아하는 자산을 취득하라고 말했다. "좋아하지 않는다면 신경을 쓰지 않게 되지"

작은 회사들에 대한 내 투자 전략은 일년 안에 주식을 처분하는 것이다. 내 부동산 투자 전략은 작게 시작해서 크기를 점점 늘리는 식으로 소득세를 연기하는 것이다. 부동산의 경우 나는 대개 칠년 이상은 보유하지 않는다.

부자들은 사치품을 가장 나중에 사는 반면 가난한 이들과 중산층은 그것들을 먼저 구입하는 경향이 있다는 것이다. 오랫동안 부자로 지내온 사람들은 먼저 자산 부문을 구축한다. 그런 다음 자산 부문에서 수입이 창출되기 시작하면 사치품을 구입한다. 부자들에게 빼앗아 다른 모든 사람들에게 나눠 주는 것 말이다. 돈에 대한 정부의 식탐이 너무 거대해진 나머지 얼마 안 가 중산층에게도 세금을 부과할 필요성이 생기게 되었고 거기서부터 계속해서 아래 계층으로 내려가게 되었다는 사실이다.

부자들은 점차 과세 대상에서 벗어나고 있다. 정부들이 갈수록 각종 세금 법을 이용해 기업 소유주들과 투자자들에게 일자리와 주택을 창출하도록 인센티비를 부여하기 때문이다. 인센티비는 부자들의 세금을 줄이는 게 주를 이룬다. 따라서 정부는 갈수록 중산층에 집중해서 세금을 거둬들일 수밖에 없다.

. 부자들은 기업을 이용해 그들의 부를 다시 한 번 보호했다. 기업이 널리 퍼진 것은 기업의 세율이 개인의 소득세율보다 낮기 때문이다.

미국세법으로 부동산 판매자가 자본소득을 얻는 경우보다 비싼 부동산을 구매하면 해당 자본 소득에 대한 세금을 유예할 수 있다는 내용이다. 부동산은 커다란 절세효과를 볼 수 있는 투자방법 중 하나다. 계속해서 가치가 높은 물건을 거래하는 한 매각해서 현금화 할 때까지는 소득세를 낼 필요가 없기 때문이다.

돈에는 큰 힘이 수반되며 그힘을 유지하고 더욱 키우기 위해 올바른 지식이 필요하다. 지식이 없다면 세상이 나를 내두를 것이다. 돈이 우릴 위해 일하게 되면 우리가 그 힘을 갖고 또 통제하게 된다. 네가 옳다는 것을 알면 맞서 싸울 때에도 두려워 할 필요가 없다.

회계는 재무를 관리할 수 있는 능력, 숫자를 이해하는 능력이다. 제국을 건설하고 싶다면 필수적인 기술이기도 하다. 많은 돈을 굴릴수록 더 높은 정확성이 요구되며, 그렇지 못한 경우에는 공든 탑도 무너질 수 있다.

투자는 돈을 버는 방법에 대한 과학이다.

시장에 대한 이해는 수요와 공급의 과학이다.

중요한 것은 무엇이 일어나느냐가 아니라 얼마나 많은 금융적인 해결책을 제시해 돈 불릴 수 있느냐다.

열심히 일하는 대신 돈을 만들고 싶다면 금융지능을 갖추는 것이 중요하다.

우리 모두가 갖고 있는 가장 강력한 자산은 바로 우리의 정신이다. 제대로만 훈련시킨다면 정신은 거의 순식간에 엄청난 부를 만들어 낼 수 있다.

한때 10만 달러를 하던 집들이 7만 5000달러가 되었다. 그러나 나는 부동산 중개소에서 집을 사는 것이 아니라 파산 전문 변호사의 사무실이나 법원을 뒤졌다. 그런 곳에서는 7만 5천달리 짜리 집을 2만 달러 이하에 구입 할 수 있었다.

내가 사례를 활용하여 설명하는 다섯가지 이유

1. 더 많이 배우도록 자극하기 위해

2. 기반이 튼튼하면 부자가 되기 쉽다는 것을 알려 주기 위해

3. 누구든 부자가 될 수 있다는 것을 보여 주기 위해

4. 목표를 이루는 데에는 수만 가지 방법이 있다는 것을 알려 주기 위해

5. 어려운 일이 아니라는 것을 알려 주기 위해

지능을 갖출수록 좋은 거래인지를 쉽게 판단할 수 있다. 막 주식을 상장하려는 리스크 높은 개인 회사들의 주식을 산다. 회사가 공개되기 전에 주당 25센트로 10만주를 산적이 있는데 6개월 뒤 회사가 상장되자 주가가 2달러로 올랐다.

주식이나 부동산 또는 다른 시장보다도 금융지식을 배우는데 더 많이 투자하라고 끊임없이 조언하는 이유이다.

대부분의 사람들이 부자가 되지 못하는 이유는 금융교육을 받지 못해 눈앞에 있는 기회도 알아보지 못하기 때문이다.

실패를 피해 가는 사람들은 결국 성공 또한 피해 가게 될 것이다.

인생은 체육관에 가는 것과 비슷하다. 가장 힘든 부분은 바로 체육관에 가야겠다고 결심을 하는 것이다. 일단 그 부분을 지니고 나면 나머지는 쉽다.

맛있는 햄버거를 만드는 기술을완벽하게 가다듬는데 초점을 맞출 뿐 행버거를 팔고 배달하는 기술은 간과한다. 맥도날드는 최고로 맛있는 햄버거는 만들 수 없을지 몰라도 기본적이고 먹을 만한 햄버거를 팔고 배달하는데 뛰어나다.

성공에 필요한 주요 관리기술

1. 현금흐름 관리, 2. 시스템 관리, 3. 사람관리

배우는 사람이 되는 것과 더불어 우리는 좋은 학생이자 좋은 선생이 되어야 한다. 진정으로 부자가 되려면 우리가 받은 것만큼이나 줄 수 있어야 한다.

돈을 주는 것은 대부분의 위대한 부자가문의 비결이었다. 돈의 가장 중요한 법칙에는 초점을 맞추지 않았다. 그 법칙은 바로 주라 그러면 받을 것이다.

두려움 극복하기

돈을 한 번도 잃어 본 적이 없는 부자를 만난 적은 없다.

부자 아버지는 실패가 그분을 더욱 강하고 똑똑하게 만든다는 사실을 알았다. 그분이 잃고 싶어 한다는 의미는 아니었다. 다만 자신이 누구이고 어떻게 손해를 다루어야 하는지 알고 있었을 뿐이다.

실패는 승자에게 힘을 불어넣는다. 그리고 실패는 패배자들을 좌절시킨다. 이것이 바로 승자들이 지닌 가장 큰 비밀이다.

이기는 것은 지는 것을 두려워하지 않는 것이다.

"내가 어떻게 그럴 여유를 마련할 수 있을까?" 그분은 "나는 그럴 여유가 없다."는 말이 머리를 닫아 버린다고 믿었다. "내가 어떻게 그럴 여유를 마련할 수 있을까?"는 머리를 열고 해답을 찾고 생각할 수밖에 없게 만든다.

"죄책감은 욕심보다 나쁘다. 죄책감은 몸에서 영혼을 빼앗아 가거든" 나는 엘리노어 루스벨트가 가장 좋은 말을 했다고 생각한다. "마음이 옳다고 느끼는 것을 하세요. 무엇을 하든 어차피 비난 받게 될 테니까요. 그 일을 해도 비난을 받고 안해도 비난을 받을 테지요.

일단 나 자신에게 돈을 지불하고 나면 세금과 다른 채권자들의 압력이 너무 높아져서 나는 어쨌거나 다른 수입원을 찾을 수밖에 없어. 돈에 대해 더욱 똑똑하고 보다 적극적으로 만들어 준 거야.

오만한 극복하기

내가 아는 것이 돈을 벌게 해 준다. 내가 모르는 것은 돈을 잃게 만든다.

싸고 좋은 거래를 찾는 것은 정말 쉬운 일이다. 맹세라도 할 수 있다. 그건 자전거를 타는 것과 비슷하다. 얼마동안만 바퀴 위에서 비틀거리고 나면 금세 식은 죽 먹기가 된다.

부동산을 사는 방법에 관한 세미나였다. 그 강좌에 385달러를 지출했고, 그 강좌는 내게 최소한 200만 달러를 벌어주었다.

340p 재산을 모을 때 가장 어려운 점 중 하나는 스스로 솔직해지고 대중을 따라 몰려가지 않는 것이다.

다음 세 가지를 관리하는 기술은 자기 사업을 관리하는 가장 중요한 것들이다.

1. 현금흐름, 2. 사람 3. 개인적인 시간

352p 중개인에게 넉넉하게 지불하라. 당신의 이익을 가장 우선으로 생각해 주는 중개인을 찾으라, 많은 중개인들이 시간을 내 당신을 교육해 줄 것이며 그들은 당신이 찾을 수 있는 최고의 자산이 되어 줄 수 있다.

357p 자산을 이용해 사치품을 사라

362p 자신의 영웅울 따라하거나 흉내내는 것은 강력한 배움의 방식이다. 영웅들은 우리에게 영감을 주는 것 이상의 일을 해 준다. 영웅은 모든 것이 쉽게 보이도록 한다. 모든 일이 쉬워 보이게 함으로써 우리에게 그들처럼 되고 싶게 만든다.

364p 가르치라 그러면 받으리라. 무언가가 필요하거나 부족하다고 느껴진다면 먼저 당신이 원하는 것을 주라

369p 부자가 되고자 하는 뚜렷한 이유가 없다면 그것은 상상할 수 없을 정도로 어려워질 것이다. 우리는 시간과 돈, 그리고 머릿 속에 집어 넣은 것들로 무엇을 할 것인지 선택해야 한다.

5분짜리 이야기를 스무번 이상 되풀이해 들은 후 그가 왜 그런 말을 하는지 이해하게 되었다. 그가 이해에 도달한 것은 처음에는 동의하지 않았음에도 마음을 열고 귀를 기울였기 때문이다.

374p

1. 반드시 갚아야 할 큰 빚은 절대로 지지마라, 지출은 낮은 수준으로 유지하라. 무엇보다 먼저 자산을 구축하라. 그런 다음 큰 집이나 좋은 찾를 사라.

2. 돈이 부족해지면 압력이 커지도록 내버려 두되 저축이나 투자한 돈에 손을 대지는 마라. 재정적 압박 상태에서 당신의 금융천재성을 발휘해 돈을 벌 수 있는 새로운 방법을 강구해 낸 다음 청구서를 지불하라. 돈을 벌 수 있는 능력 뿐 아니라 금융지능도 높일 수 있다.

금은 어디에나 있다. 대부분의 사람들은 그것을 보도록 훈련받지 못한 것뿐이다.

강력한 이유나 목적이 없다면 그 삶이 무엇이든 어렵기 마련이다.

금전적으로 볼 때, 손에 돈이 들어올 때마다 우리는 미래를 선택할 수 있는 힘을 갖게 된다. 부자가 될지, 가난한 자가 될지 아니면 중산층이 될지 말이다.

인구의 90%가 tv를 사고 단지 10%만이 경제서적을 산다.

교육수준이 높거나 자신이 똑똑하다고 믿지만 그들 자신의 대차대조표가 사뭇 다르게 그려지는 사람들을 우리는 알고 있다.

나는 돈을 가진 친구들은 돈에 대해 이야기 한다는 사실을 알아차렸다. 그저 돈이라는 주제에 관심이 있는 것이다.

당신이 지금 하는 일이 지겹다면 혹은 충분한 돈을 벌지 못하고 있다면, 방식을 바꿔서 돈을 벌어야 한다.

내적인 용기가 부족한 사람은 종종 자기 통제력을 지닌 이들의 희생자가 된다.

나도 돈을 잃은 적이 자주 있지만 그러한 투자는 항상 잃어도 크게 지장 없는 돈으로 한다.

385p 달리 말해 잠시 멈춰 서서 무엇이 잘 되고 있고 무엇이 잘 되고 있지 않는지 가늠하라

당신이 하고 싶은 일을 해낸 사람을 찾으라 강의를 듣고 책을 읽고 세미나에 참석하라. 많은 제안을 하라

389p 좋은 거래와 알맞은 사업 알맞은 사람, 알맞은 투자가 그 외 다른 알맞은 것들을 찾는 것은 데이트와 비슷하다. 시장에 나가 많은 사람들과 이야기를 나누고 될 수 있는 한 많은 제안을 하고, 수정, 제안을 하고, 협상을 하고, 거절하고 받아들여야 하는 것이다.

391p 사고 싶어 하는 사람들을 먼저 찾으라 그런 다음 팔고 싶어하는 사람을 찾으라.

411p 회계 분야에서는 수입을 세 가지 종류로 구분한다. 근로 소득과 투자 소득 그리고 수동적 소득이 그 세가지다. 수동적 소득은 대부분 부동산 투자에서 파생되는 수입이다. 투자 소득은 주식이나 채권과 같으 명목 자산에서 비롯된다. 근로 소득의 세금이 가장 높고, 수동적 소득에는 세금이 가장 덜 붙는다.

5살 아이와 45일간 호주여행 준비과정

요니21 — Mon, 20 Feb 2023 17:35:06 +0900

아이가 낳고 해외 여행을 못하다가 아이가 5살이 되자 호주로 여행을 계획했습니다.

----------------------------------------------------------------------------

호주 비행기표 구입과 준비
호주여행 자금계획
호주 숙소
호주여행

-----------------------------------------------------------------------------

1. 호주 비행기표 구입과 준비

비행기표 검색을 위해 6개월 전부터 호주여행을 준비했습니다. 호주는 한국과 계절이 반대여서 더울 때는 무척 더운데 추울 때는 많이 춥지는 않습니다. 호주의 겨울은 10도의 날씨입니다. 준비과정에서 호주여행을 하기 좋은 때를 검색하니 너무 덥지도 춥지도 않은 3월~4월이 좋다고 했습니다. 저희는 2월 말에서 4월 초까지 호주에 머물렀습니다.

한국에서 호주까지 11시간 반정도의 걸리기에 아이가 힘들어 할까봐 대한항공으로 비행표를 구입했습니다. 대한항공 홈페이지에 들어가면 날짜별 비행기표 가격을 검색 할 수 있는데 2020년 2월 22일 왕복 비행기표가 90만원대였고, 2월 23일 이후에는 십만원이 더 올라갔습니다. 어차피 아이의 어린이집 방학과 겹치고 날씨도 좋은 시기라 2월 22일 왕복 비행기표로 구입하였습니다.

아이와 장시간 비행은 잠자는 시간으로 하면 편하다는 맘 카페의 조언을 받아 밤 비행기를 구했습니다. 2020년 2월에는 한국에서 호주행은 밤시간 비행기가 있어 구입하고, 호주에서 한국행은 밤시간 비행기가 없어서 낮 시간대로 구입했습니다.

사진: Unsplash 의 Eva Darron

아이(당시 만3세)와 제주도를 비행기 타고 간적은 있지만 12시간 정도의 장시간 비행은 처음이었기에 검색하고 준비해 보았습니다.

기내용 유모차
A4용지 10장(작은 색칠북과 색연필은 대한항공에서 준다고해서 안 가져감)
미로찾기 책1권, 숨은그림찾기 책1권, 스티커북 1권
캔으로 된 퍼즐 3개
다운 받은 아이가 좋아하는 영상들(5시간 분량)
비행기 이착륙시 아이가 귀 아플까봐 막대사탕 준비
아이가 평소 먹던 간식4개와 음료2개 준비

저는 신혼여행으로 호주 갈 때 기압차로 귀가 찢어질 듯 아팠던 적이 있던지라 아이도 걱정이 되어 검색해 보았습니다. 자주 가는 가정의학과 의사선생님께도 문의하였습니다. 기압차로 인한 통증를 예방하는 방법은 코감기 약을 먹으면 된다고 하여 저도, 아이도 코감기약을 먹고 비행기를 탔습니다. 예전에 먹어서 이상이 없던 코감기약을 먹는 것이 좋다고 하여 처방 받아서 먹었습니다. 약 덕분이었는지 호주 갈 때도 올 때도 귀에 통증 없이 잘 다녀 왔습니다.

2. 호주여행 자금 계획

2-1 비행기표

왕복 호주 비행기표는 만3살과 성인1명 둘이 합쳐서 약 160만원이었습니다.

-----------------------------------------------------------------------

* 아이 비행기표 가격 기준 참고

유아(24개월미만): 국내선-무료, 국제선-성인 항공료의 10%, 왕복항공권의 경우 출국시 유아였으나 귀국할 당시 24개월 이상이면 소아로 구분되어 돌아오는 항공권은 소아항공권을 구매해서 타야 한다.

소아(항공사마다 기준 나이 정책이 다름): 대한항공은 국내선, 국제선 모두 성인 운임의 75%,

국내선은 만24개월 ~ 만13세, 국제선은 만24개월 ~ 만11세

----------------------------------------------------------------------

사진: Unsplash의Nicole Geri

Nicole Geri (@nicolegeri) | Unsplash 사진 커뮤니티

Unsplash에서 Nicole Geri의 무료 다운로드 사진, 이미지 및 배경 중에 180개를 확인해 보세요.

unsplash.com

2-2 숙박비

이민 간 언니의 지인 주택 2층을 렌트하기로 미리 예약하였습니다. 방 1개와 욕실이 있는 2층과 3층 주방 베란다까지 쓸 수 있었습니다. 렌트비는 2주에 호주 달러로 100불(한화로 80만원) 이었습니다.

사진: Unsplash 의 Artur Voznenko

2-3 생활비

한국에서 2인 한달 생활비 150만원정도였으므로 호주에서도 우리와 물가가 비슷하다고 예상되어 2주에 100만원 준비하였습니다.

2-4 선물, 여유자금

어린이집 친구 15명의 선물 준비 15만원

가족 5명의 선물 준비 10만원

여유자금 35만원

사진: Unsplash 의 Jess Bailey

** 5세 아이와 성인 1명 총 45일간 호주여행 자금

코로나로 갑자기 장기화 되어 45일간 호주 여행 자금으로 정리하게 되었어요.

숙박비 45일간 - 240만원
생활비 45일간 - 225만원
선물비용 - 25만원
왕복 비행기 티켓 성인 1명, 아동 1명 - 160만원

= 총합계 650만원

입덧과 임신부 체중관리

요니21 — Thu, 16 Feb 2023 14:54:44 +0900

주요 사건들

*유산과 임신기

1-1. 2번의 유산

1-2. 임신초기와 입덧

1-3. 37살 임신부 체중관리

*출산과정

2-1. 출산예정일 넘기면 안 좋은 이유

2-2. 자연분만만 주장하는 병원

2-3. 36시간 진통과 제왕절개

------------------------------------------------------------------------

1-2. 임신초기와 입덧

나는 두번의 유산을 겪으며 한쪽 나팔관을 잃었지만 임신은 잘 되었다. 지금 생각해 보면 불행 중 다행이었던 것 같다. 임신도 어려웠다면 나는 더욱 더 힘들었을 것이다.

임신 후 초기에는 유산을 두 번이나 겪은 뒤라 매우 조심스러웠다. 임신 6주에 약간 투명한 핏빛 물이 조금 나왔는데 너무 불안해서 병원에 갔더니 괜찮다고 했다. 하지만 너무 불안하면 유산 방지 주사도 있으니 맞아보라고 했다. 나는 불안한 것보다는 주사를 맞는 게 낫다 생각되어 아이에게 이상이 없다는 걸 확인 후 주사를 맞았다. 지금 생각해보면 주사를 안 맞아도 괜찮았는데 너무 불안했던 것 같다.

거의 임신 후 8주부터 입덧이 시작되었다. 너무 심해서 거의 위액까지 토해냈다. 두번의 유산을 겪은 뒤라 입덧이 있는 것이 아이가 잘 자라고 있다는 의미 같아서 안심이 되었던 것 같다. 하지만 임신 중 한 달에 4kg이 빠질 정도로 입덧이 무척 심했다. 입덧하는 임산부라면 거의 비슷하겠지만 냉장고 냄새, 생선, 김치 냄새 등 약간이라도 역한 냄새는 다 싫었던 것 같다. 그래서 시원한 것을 많이 먹었다. 과일, 동치미 같은 것... 남편이 이 때 고생이 많았다. 베란다에서 거의 밥을 먹었다.

Unsplash 의 Zohre Nemati

1-3. 37살 임신부 체중관리

입덧은 거의 막달까지 지속되었고 37세의 나이 많은 산모라서 병원에서 체중이 늘면 안 된다고 하도 당부를 하여 임신막달까지 임신 전보다 2kg이 빠졌었다. 보통은 아기와 양수의 무게가 막달에는 10kg정도 이기 때문에 임신 전 몸무게의 10kg이 느는 것이 맞다. 하지만 그렇지 않고 2kg이 빠져있었으니 실상은 임신전보다 12kg이 빠진 것이었다.

임신했을 때 먹고 싶은 거 다 먹는 걸로 생각하지만 나는 막달에 입덧이 멈췄고 그 때서야 의사 눈치를 보며 음식을 막 먹었던 것 같다. 거의 한 주에 500g씩 늘었는데 엄청 의사가 뭐라고 했다. 생각해보면 아마 나이가 있으니 임신 중독증 같은 합병증 때문에 의사가 체중관리를 신경썼겠지만 나중에 생각해보니 참 너무 했다는 생각도 든다. 그래도 아이 낳는 날 임신전 몸무게와 똑같았다.

사진: Unsplash 의 Camylla Battani

1-1. 2번의 유산 경험

요니21 — Mon, 6 Feb 2023 11:55:22 +0900

*유산과 임신

1-1. 2번의 유산

1-2. 임신초기와 입덧

1-3. 37살 임신부 체중관리

*출산과정

2-1. 출산예정일 넘기면 안 좋은 이유

2-2. 자연분만만 주장하는 병원

2-3. 36시간 진통과 제왕절개

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1-1. 2번의 유산

유산과 임신과정을 기록으로 남기려 한다. 모든 사건들은 내 입장에서 쓰여졌음을 밝힌다. 하지만 모든 글들이 어느 정도는 작가의 관점에서 쓰여질 수밖에 없지 않을까 해서 기록으로 남기기로 했다. 막상 쓰려니 부끄럽기도 하고 이 글에 등장하는 인물에게는 상처가 될 수도 있을 것이라 생각한다. 하지만 이 기록이 누군가에게 도움이 될 것이라 생각해 남긴다.

나의 첫번째 유산은 자궁외 임신으로 인한 유산이었다. 당시 나는 임신 5주째였다.

출처: 픽사베이

지금 생각해보면 사고 같은 거라 생각된다. 그냥 우연히 일어난 사고 말이다. 갑자기 설 연휴 전날 배가 아팠다. 임신 초기라 예민하던 시기였기에 바로 병원에 갔다. 하지만 별일은 아닐 거라 생각해 동네 산부인과에 들러 진찰을 받았다. 진찰을 하신 의사의 얼굴이 난색이 확연했다.

"자궁외 임신입니다. 왼쪽 나팔관에 수정란이 자리 잡았어요. 위급한 상황입니다. 바로 수술하지 않으면 생명이 위험할 수도 있어요. 수술은 간단히 할 수 있습니다. 걱정하지 마세요. "

결혼 후 첫 임신이였는데 자궁외 임신이라니... 충격도 컸지만 그게 지금 수술하지 않으면 위험할 수도 있다는 말이 참 무서웠다. 고민할새도 없이 바로 수술을 결정하고 진행되었다. 간단한 수술이라고 했지만 전신마취까지 해야 했다. 입원실도 있어서 다행이었다. 당시 설 연휴이고 동네 병원이라 입원환자가 없어서 다행이었다. 당시 호주로 이민갔던 언니가 임신도 축하할 겸 한국에 한달간 휴가를 왔었는데 나를 24시간 간호해 주었다. 언니가 있어서 우울했던 일을 잘 견딜 수 있었던 것 같다. 회복은 생각보다 느렸다. 몸이 천근만근이었고 온몸이 저릿저릿했다. 거의 언니의 한달 휴가가 끝날 때까지 누워만 지냈던 것 같다.

두번째 유산은 사건이라 말할 수 있다. 고의에 의한 사건.. 치밀한 상황에 의해 발생된 사건..

출처: 픽사베이

나의 남편은 십남매 중 막내이다. 결혼 전 엄마는 남편의 형제가 많으면 다복하다며 좋아하셨다. 나는 그 말에 다소 안도하고, 흔들렸던 마음을 다잡았다. 하지만 이 유산 사건 때 만큼은 결혼을 많이 후회하였다.

남편의 첫째 형은 형편이 어렵다고 했다. 자세한 사정은 듣고 싶지 않았다. 내 원가족도 참 형편없이 살았기 때문이다. 아버지라는 사람은 맨정신에 가족을 피 흘리도록 때리는 미친 사람이었고, 또 그 사람이 집을 담보로 보증도 서고 사채까지 써서 우리 집은 정말 난리였다. 엄마는 뇌가 내려앉았고, 우울증에 걸렸고, 언니와 나도 맨정신으로 살 수는 없었다. 그래서 남의 집의 어려운 사정을 들어줄 여유는 이미 내려 놓은지 오래이다. 거기다 시댁쪽 일이라니...

우리 가족이 아무리 어려웠어도 누군가에게 기대거나 부탁하지도 않고 견뎠기에 지금도 버릇처럼 그렇게 살려고 한다.

남편의 첫째 형 그러니까 나에게는 아주버님에 의해 집에 빚이 있고 그래서 작은 평수의 집에 사는 걸로 알고 있다. 첫째 형의 아내, 나에게는 첫째 형님이 정수기를 팔려고 매일 전화를 했다. 임신 4개월부터 전화를 하더니 한달 동안 나를 괴롭혔다. 매일 같이 전화해서 나에게 정수기를 하라고 했다. 나는 집이 좁기 때문에 출산 후에 정수기를 하겠다고 했다. 우리 집은 21평으로 매우 좁은 주방을 갖고 있다. 정수기가 필요하지도 않은데 좁은 주방에 정수기를 놓고 싶지 않았다. 이런 이유를 계속 설명했지만 첫째형님은 내 얘기를 듣지 않았고, 나도 내 생각을 바꾸고 싶지 않았다. 첫째형님의 계속 된 압력으로 나는 임신 중에 스트레스를 받아 목뼈가 일자가 되는 현상을 겪고 엄청난 통증으로 정형외과까지 갔다. 남편에게 이런 상황을 중간 중간 말했지만 남편은 대수롭지 않게 생각했다. 몸의 통증이 올 정도로 스트레스를 받았던 나는 결국 첫째형님께 최후의 통첩을 날렸다.

"정수기 하지 않겠습니다." 정말 한달간 참다참다 한 말이었다. 남편에게 상황을 설명하자. 남편은 어이없게도 원래 정수기를 놓기로 했다며 다음날 정수기를 집에 들이겠다고 했고 진짜로 정수기가 집에 들어왔다. 그 때의 상황은 정말 하늘이 무너져내리는 것 같았다. 나를 얼마나 무시한 처사란 말인가?

정수기가 집에 들어온 그날 산부인과에 갔는데 5개월된 태아의 심장이 뛰지 않는다는 말을 들었다. 나는 남편의 행동에 너무 화가 났고 그 충격이 아이에게 전해졌던 것이다. 지금 생각해보면 너무 어이없이 참았구나 하는 생각이 든다. 대체 왜 그렇게 참았던 걸까?

첫째형님의 정수기 권유 전화를 처음부터 단호하게 전화를 더 받지 않았더라면...

중간에 스트레스를 받았을 때 남편과, 첫째형님께 강하게 너무 힘들다고 말했더라면..

마지막 정수기를 안 하겠다고 했을 때 남편에게 만약 정수기를 하겠다고 하면 가만 두지 않겠다고 했더라면...

유산을 하진 않았을 것이다. 나도 내 생각을 너무 고집했고, 내 관념에 착해야 한다는 생각이 너무 강해 그렇게 행동했던 것 같다. 이렇게 부끄럽고 한심스런 사건을 기억하며 기록하는 이유는 다른 임신한 사람들에게 이런 일이 없기를 바래서이다.

출처: 픽사베이

임신, 출산의 경험 기록

요니21 — Sat, 4 Feb 2023 21:48:21 +0900

임신하고 출산까지 경험을 기록하려 해요.

주요 사건들

*유산과 임신기

1-1. 2번의 유산

1-2. 임신초기와 입덧

1-3. 37살 임신부 체중관리

*출산과정

2-1. 출산예정일 넘기면 안 좋은 이유

2-2. 자연분만만 주장하는 병원

2-3. 36시간 진통과 제왕절개

------------------------------------------------------------------------

스스로 칭찬하는 집안일, 자기위로

요니21 — Wed, 4 Jan 2023 12:32:58 +0900

나는 직장 일을 십년 넘게 하다가 육아로 집에 있게 되었다. 처음에는 쉬면 마냥 좋을 줄 알았다. 그런데 집안일을 한다는 것은 힘은 엄청 들고, 보상이 전혀 없었다. 시간이 지날수록 나의 존재는 작아지고 먼지 처럼 느껴지기도 했다. 집안 일은 직장 일처럼 누군가 가르쳐 주는 사람도 없고 체계적으로 정리된 지침서도 없었다. 내가 몸으로 부딪혀 해 보고 아니면 다시 다른 방법을 찾아야 하는 거였다. 그러다 보니 시간이 참 많이 걸렸다. 그리고 집안일을 열심히 하고 나서 듣는 소리는 별로라거나 그저그렇다는 말들이었다. 우리가 걸음을 배울 때 서툰 모습을 그대로 인정해주고 어제보다 나아지면 칭찬해 준다. 마찬가지도 집안일도 배우면서 익혀갈 시간이 필요하므로 서툰 모습을 인정해주고 어제보다 조금이라도 나아지면 칭찬해 주어야 한다. 그런데 어른이 되었다는 이유만으로 우리에 대한 기대치가 꽤 높은 것 같다. 어디서도 배운 적 없는 살림을 한 순간에 잘하길 바라기 때문이다.

Pixabay

이런 서툰 시간, 배워가는 시간에 쓰러지지 않으려면 자기 위로와 칭찬이 매우 중요하다. 자기 위로와 칭찬은 집안일을 하는 과정 속에서, 한 가지 일을 마칠 때마다 해주면 좋다. 밥을 짓는 시간에 대해 생각해보자. 인간은 식사를 해야 생명을 유지한다. 또한 식사를 통해 정신적 허기를 채우기도 한다. 곡식 한 알 한 알이 내 세포가 된다. 즉, 밥은 내가 되고, 소중한 가족이 된다. 그런 밥을 짓는 행위는 매우 중요하고 아름답다. 밥을 하고 나서 주걱으로 뒤적여 줄 때, 그 밥을 지은 나를 칭찬하자. 윤기나는 밥을 잠시 바라보며 칭찬하자. "잘했어요. 우리 몸을 채워줄 밥을 만들었네요. 수고하셨어요." 그러면 마음이 대답하는 것 같다. "알아줘서 고마워요." 하고 말이다.

내가 만든 음식이 항상 맛있을 순 없다. 가족들은 솔직하게 짜다, 달다 말할지도 모르겠다. 하지만 나는 안다. 내가 이것을 만들며 들인 공을 말이다. 그러니 나에게 말해주자. 그 음식 재료를 씻고, 썰고, 다듬는 나에게 잘하고 있다고 말해주자. 서툴지만 노력하고 있어줘서 고맙다고 말해주자.

Image by Jenny Johansson from Pixabay

지극히 개인적인 나의 성장 과정-요니21

요니21 — Tue, 3 Jan 2023 14:35:38 +0900

저는 자주 죽고 싶다는 생각이 듭니다. 아마 엄마 뱃속에 있을 때부터 여러 번 그럼 감정을 느꼈을 겁니다. 아버지는 자주 엄마를 때리곤 했습니다. 어떤 이유인지 몰라도 엄마는 임신했을 때 아버지에게 여러번 맞았다고 합니다. 그럴 때면 엄마는 본능적으로 배를 감싼 채 맞았다고 합니다. 자기 기분에 따라 폭행을 일삼았던 아버지는 제가 배 속에 있을 때 언니가 운다고 1살 아이를 던졌다고 하더군요. 그래서 언니는 피 범벅이 되었다고 합니다. 가끔 뉴스에 자기 자식을 때리거나 죽이는 사람들이 나오면 저는 그런 상황을 실제 겪었던 사람이어서인지 감정이입이 되곤 합니다.

사진: Unsplash 의 Jordan Whitt

저는 태어나 고통스런 사건을 많이 겪었습니다. 엄마 머리가 터져 쓰러져 있어서 어린 저와 언니는 어찌할지 몰라 울기만 했었습니다. 엄마의 목을 조르는 아버지를 바라보며 울었고, 어떤 날은 저의 온 몸이 멍이 들어 멍하니 천장을 바라보기도 했습니다. 그래서 중학교 때 별명이 할머니였다. 다 산 사람처럼 힘없이 걷는 저의 모습이 아이들에게는 할머니처럼 보였던 것 같습니다. 지금은 가정폭력을 겪으면 여성의 전화로 도움을 청할 수도, 경찰서에 신고할 수도 있지만 예전엔 그렇지 않았습니다. 좀 커서 고등학교 때 엄마를 때리는 아버지를 보며 경찰에 신고 한 적이 있으나 가정의 일이니 알아서 하라고 오지도 않았습니다.

임신 중 자주 공포와 불안을 느꼈던 저는 태어나서 엄마와 한시도 떨어지지 않으려 했다고 합니다. 잠을 자다가 엄마가 조용히 화장실에 가려고만 해도 깨서 목청껏 울었다니 합니다. 태어나서도 저는 20년을 폭력에 시달렸습니다. 고3이 되고 다행히 머리가 좋았던 언니는 이화여대에 붙었지만 엄마 혼자 외벌이로 지방에서 이대에 보낼 수가 없었습니다. 결국 가까운 지방 국립대에 들어가게 되었습니다. 저는 그런 언니를 보며 언니와 같은 대학에만 원서를 넣었고 합격해서 돈을 벌며 학교에 다녔습니다.

평생을 돈도 벌어오지 않으며 폭력을 일삼던 아버지를 저는 결혼 후 인연을 끊고 살고 있습니다. 언니는 호주로 이민을 가서 잘 살고 있습니다. 하지만 우리 안에는 가정폭력으로 인한 오랜 상처로 우울증이 드러났고, 지금도 약을 먹고 있습니다.

저의 세상에는 무기력하고 우울한 엄마의 모습과 괴물같은 아버지의 모습만이 존재했습니다. 작은 실수라도 하면 맞는 것이 당연했던 했습니다. 제가 만6세에 집 열쇠를 잃어 버렸었는데, 언니와 저는 작은 방에 갇혀 그 두껍고 단단한 프라스틱 빗자루가 부러질 때까지 아버지에게 매를 맞았습니다.

그런 아버지와 살면서 언니와 저는 모든 잘못을 숨기는 버릇이 생겼습니다. 컵을 실수로 깨면 밖으로 가져가 땅에 묻었고 흔적을 말끔히 치우곤 했습니다. 아버지라는 사람에게 눈에 거슬리지 않으려고 최선을 다했습니다. 아버지가 집에 있으면 아예 방안에서 나가질 않았습니다.

제가 만9세 때 아버지가 엄마를 또 심하게 때렸습니다. 아버지를 피해 엄마, 언니, 저는 작은 방에 숨었습니다. 아버지는 문을 부수려는 듯 쾅쾅 차고 칼을 들고 죽이겠다고 했습니다. 계속 된 아버지의 공격으로 문 아래 쪽이 찌그러지고 부서질 것 같았지만 다행이 문은 부서지지 않았습니다. 얼마 뒤 아버지는 지쳤는지 나가버렸습니다. 우리는 아버지가 없는 걸 확인하고 밖으로 나왔습니다. 그 때 엄마가 저에게 말했습니다다. "엄마는 아빠와 더이상 살 수 없어. 아빠를 떠날 거야. 그런데 너희 둘을 데리고 갈 순 없어. 먼저 언니만 데리고 갈께. 그리고 돈을 벌어서 꼭 널 데러러 올게." 엄마의 말에 저는 펑펑 울며 절대 그럴 수 없다고 했던 것 같습니다. 10살의 아이가 감당하기에는 너무 두려운 상황이었습니다.엄마는 그날 저와 언니를 데리고 모텔로 갔습니다. 다음 날 엄마는 고민 끝에 다시 집으로 돌아왔습니다. 우리는 그저 참고 지내는 수밖에 없었습니다. 성인이 될 때까지 그날의 일을 잊지 못하고 많이 후회했습니다. 만약 제가 참았다면 엄마는 좀 더 빨리 지옥 속에서 탈출 할 수도 있었을 테니까요.

36살에 결혼 후에는 집에서 먼 곳으로 이사 오게 되었고, 엄마가 매우 걱정되었습니다. 간혹 아버지에게 맞았다는 엄마의 소식을 들으면, 저는 불안해서 경찰에 신고해 엄마가 살았는지 확인해 달라고 했습니다. 그렇게 지내다가 엄마는 제가 40살이 되어서야 아버지와 이혼하셨습니다.

이 글을 적은 이유는 그동안의 힘든 일들을 떠나 보내고 새로운 삶을 시작하기 위해서입니다.

부의 추월차선 완결판, 언스크립티드-요니21

요니21 — Mon, 26 Dec 2022 14:08:21 +0900

거의 16일간 부의 추월차선 완결판을 겨우 읽었다. 나에게는 무척 어려운 책이었음을 고백한다. 잘 이해가 되지 않았지만 그냥 넘기면서 쭉쭉 읽었다. 이런 책이 베스트 셀러라니... 나는 얼마나 독해력이 부족한 사람인지 다시 한번 느낀다.

책의 목차

PART1 불협화음, 그게 뭐가 문제란 말인가?

1. 그 각본에 나오는 이야기들: 월요일이 두렵다

2. 경솔한 속삭임: 좌책감에 짓눌린 영혼은 리듬을 타지 못한다.

3. 현대의 매트릭스: '빨간 알약'을 삼킬까 말까

PART2 조작된 각본이 당신을 노예화한다.

4. 조작된 게임: '다른 사람들의 생각'에 갇힌 삶

5. 관습적 지혜: 관습적 인생으로 가는 길

6. 각본화된 운영체계: 노역의 거미집

7. 파종자들: 우리 인생이 엉망이니 네 인생도 그래야 해

8. 가상현실: 당신의 망상적 포획자들

9. 시간팔이: 좋은 시간으로 나쁜 시간을 사다

10. 인생의 갈림길: 두 개의 문, 하나의 도살장

11. 주의분산: 대중매체가 하는 일

12. 모법(M.O.D.E.L.)시민들

PART3 새로운 선택: 각본에서 탈출한 삶

13. 각본에서 탈출한 삶: 열받으라!

14. 대오각성: 열받고 정신차려라

PART4 각본에서 탈출한 기업가적 기본틀

15. 각본에서 탈출한 기업가적 기본틀

16. 자기를 가두는 3B 감방

17. 우리가 믿는 거짓말들: 신념 관련 여덟 가지 속임수

18. 신념(1)지름길 속임수: 평범은 비범의 아버지가 아니다

19. 신념(2)영재 속임수: "난 그걸 별로 잘하지 못해요."

20. 신념(3)소비주의 속임수: 그것이 얼마나 많은 시간을 잡아먹었는가?

21. 신념(4)돈 사냥 속임수: 부자가 되기를 바람으로써 부자가 될 수 있다.

22: 신념(5) 제로섬 속임수: 당신이 부자라서 내가 가난하다

23. 신념(6)행운아 속임수: 게임을 뛰지 않으면 승리도 없다.

24. 신념(7)자린고비 속임수: 돈 아끼며 살다가 돈 쥐고 죽는다.

25. 신념(8)복리 속임수: 월스트리트는 당신을 부자로 만들어주지 않는다

26. 편향: 뇌의 망상

27. 헛소리꾼들의 허튼소리: 목발, 상투어, 광신집단

28. 꺾을 수 없는 승리에의 의지

29. 조심하라. 고약한 쌍둥이 조언을!

30. 목적을 점화하고 영혼을 고무하라

31. 인생을 바꾸는 비즈니스를 구축하는 법

32. 추월차선 기업가정신 대원칙: 생산가치주의

33. 추얼차선 기업가정신(1)통제의 계명: 구축하고 소유하라

34. 추월차선 기업가정신(2)진입의 계명: 어려움은 기회다

35. 추월차선 기업가정신(3)필요의 계명: 어떤 산업에서든 기회를 만들어내는 법

36. 추월차선 기업가정신(4)시간의 계명: 돈만 벌지 말고 시간을 벌라

37. 추월차선 기업가 정신(5)규모의 계명: 저녁식사와 영화가 아닌 삶과 자유를 쟁취하라

38. 실행의 탁월성: 예측 불가한 것을 예측할 수는 없다.

39. 동적 실행: 모든 중요한 것은 시시하게 시작했다.

40. 과정의 7P: 아이디어에서 생산가치주의 체제로

41: 실행이 중요하다: 13가지의 실행 열쇠

42. 각본탈출의 4대 규율: 설계 후의 미래를 담보하라

43. 각본탈출의 4대 규율(1)비교 면역력: 옷을 잘 차려입어도, 노예는 노예다.

44. 각본탈출의 4대 규율(2)목적 있는 저축: 평생의 수동적 소득을 위한 준비

45. 각본탈출의 4대 규율(3)쾌락 통제력: 수고의 달콤한 열매

46. 각본탈출의 4대 규율(4)결과 예측적 사고력: 삶의 적극성 유지

PART5 다시는 돈 때문에 일하지 말라

47. 또 다시 정신차렷!

48. 당신의 마지막 비즈니스

49. 각본탈출

목차가 긴 만큼 책도 두껍다. 총 495페이지 분량

이 책은 절반 가량이 우리의 삶이 타인에 의해 짜여진 각본 속에서 살고 있다는 걸 깨닫게 하려 한다. 예를 들면 멋진 차나 집을 소유하는 것이 우리의 삶의 가치를 높여 주는 것이니 그것을 소유하기 위해 노력하라.고 하는 것이다. 광고를 봐도 이걸 가져야. 먹어야 행복하다. 주변을 봐도 뭔가를 가졌으니 내가 더 가치 있지? 하는 것 같은 비교와 부추김이 많이 있다.

내 생각에는 주변과의 비교보다는 진심으로 자신이 하고 싶은 일이 뭔지 아는 것이 중요하다고 말하고 있는 것 같다. 타인이, 사회가, 기업이 말하는 가치 있는 삶이 아닌 진심으로 자기가 가치 있다고 여기는 삶이 뭔지 찾으라 하는 것으로 들린다. 이 가치 있는 삶을 찾는 방법은 자신이 부자라고 생각한 기준의 돈을 벌었을 때 뭘 하고 싶은지 질문하고 생각해 보면 된다. 부자가 되었을 때 뭘 하고 싶은지가 내가 진정 가치 있다고 여기는 것들일 수 있다.

엠제이 드마코는 사업을 누구나 할 수 있고, 사업의 아이디어는 얼마든지 찾을 수 있다고 말한다. 기억에 남는 것은 우리가 일상에서 느끼는 모든 부분을 개선해서 물건이나 서비스로 제공한다면 그것이 사업이라는 것이다. 그래서 이 부분을 읽으며 내가 느끼는 불편함에 대해 많이 생각해 보았던 것 같다.

그리고 엠제이 드마코는 사업가는 주변사람들을 먹이고, 입히고, 서비스를 제공한다면 돈은 따라 올 것이라고 말한다. 이것은 지금까지 읽은 부자되는 법, 돈 버는 법 책에서 읽은 것과 같은 맥락의 이야기다. 사회에 내가 어떤 가치를 제공한다면 그에 대한 보상으로 돈이 따라 오게 된다는 것 말이다.

추월차선 기업가정신(4)시간의 계명: 돈만 벌지 말고 시간을 벌라. 이 부분을 읽으면서 나는 사업을 시작하려 하면서 생각지 못한 부분을 생각하게 되었다. 어떤 사업이 성공해서 잘 굴러 간다고 했을 때 그 때 내가 자유로운지 내가 없으면 사업체가 굴러갈 수 있는지를 생각해 보아야 한다는 것이다. 나 없이도 잘 굴러갈 수 있는 그런 사업체를 만드는 것이 중요한 것 같다.

그리고 실제 사업을 하는 방법도 구체적으로 다루었는데 행동 -평가 -조정의 과정이 필요하다고 말한다. 이 속에는 실제 해 봄으로써 우리가 예측하지 못한 전혀 다른 문제들이 많이 발생하고 그런 과정을 통해 성장할 수 있다고 말한다. 또한 실행할 때 방해가 되는 생각들도 말해주고 있다.

이 책은 나에게 무척 어려운 책이었지만 삶의 방향성, 살아가는 방법을 가르쳐 주는 책이라 여겨진다.

육아는 장기전 엄마도 사람이다.-요니21

요니21 — Thu, 22 Dec 2022 13:58:54 +0900

육아를 하면 나를 다 잃어버린 느낌이 들 때가 있었다.

나는 딸 하나라 놀이를 해달라거나 먹고 싶은 걸 해 달라고 하면 거의 해 주는 편이었다.

아이가 한끼에 짜장 떡볶이와 카레를 다 먹고 싶어하면 두 개 다 해줬다. 아이가 역할 놀이를 하자고 해도, 그림을 그리자 해도 같이 했다. 그런데 그런 걸 하고 있노라면 내 안에서 슬그머니 슬픔이 고개를 내민다. 내 안의 나는 사라지고 껍데기만 움직이고 있는 느낌이다.

육아는 1달도 아니고 1년도 아니고 10년 이상 해야 하는 장기전이다. 그런데 7년동안 나는 아이에게 맞추느라 지쳐버렸다. 누가 시킨 것도 아닌데 착한 엄마, 좋은 엄마라는 단어에 묶여 너무 힘들게 살았다. 지친 나는 아이에게 자꾸 짜증이 났다. 그런 내가 싫고 실망스러웠다.

우리는 육아를 하더라도 자기 삶을 유지해야 한다. 앞으로 아이는 성인이 되어 자신의 삶을 살아갈 것이다. 나중에 각자의 삶을 살 게 될 것이므로 그것을 목표로 엄마도, 아이도 준비해야 한다. 외동이라고 대부분의 것들을 들어주다보면 어떻게 될까? 자기에게 맞춰주고 거의 자기 마음대로 되던 세상이, 진짜 사회에 나가면 그렇지 않으니 아이는 당황스러울 것이다. 그럼 아이가 얼마나 힘들까?

엄마의 삶을 살기 위해서는 변해야 한다. 하기 싫은 것은 싫다고 말하고, 힘들면 힘들다고 말하자. 아이의 부탁에 정말 할 수 있나? 무리한 부탁인가? 하고 먼저 생각해보자.

내 딸은 갑작스런 엄마의 변화를 받아들이지 못했다. 그래서 솔직하게 말했다.

"그동안 엄마가 네가 하고 싶은 것만 해주다보니 엄마가 많이 지쳤어. 그리고 엄마도 엄마가 하고 싶은 게 있어. 그러니 같이 다른 걸 하면서 놀자. 둘이 좋아하는 게 나오면 같이 할 수도 있어. 하지만 전처럼 엄마가 놀아주긴 힘들어. "

아이는 그래도 자꾸 놀자고 하고 자기 뜻대로 해주지 않으면 화를 냈다. 나중엔 자주 나쁜 엄마를 외치기 시작했다. 그래 차라리 나쁜 엄마 할래. 나도 하고 싶은 게 있단다. 그래도 언제나 널 사랑해.

유치원 등원거부 7세 아이 달래기-요니21

요니21 — Mon, 19 Dec 2022 12:51:29 +0900

오늘은 아이가 유치원을 연휴로 한동안 쉬었다가 가는 날이었습니다.

아이는 눈을 뜨자마자 저를 보고 징징거리기 시작합니다.

욱 하고 올라오는 화를 참고(화는 왜 이렇게 많은지.ㅎㅎ) 아이와 대화를 합니다.

*아이와의 대화

아이: 엄마랑 헤어지는 거 싫어. 유치원 가기 싫어. 잉잉.

엄마: 엄마랑 헤어지는 게 싫구나, 유치원을 오래 안가다 가려니 좀 싫은 마음도 들거야. 그런데 엄마 생각에는 유치원에서는 친구들과 어울리는 법도 배우고, 선생님, 어른들과 대화하는 것도 배울 수 있어. 네 나이에는 유치원에 가는 게 맞는 것 같아. 하지만 힘든 일이 있으면 언제든 이야기 해줘.

아이: 그래도 엄마가 보고 싶단 말야. (눈물 뚝뚝)

엄마: 그렇구나. 그래 그렇지 . 그래도 가야 해. (다소 단호한 어조)

아이: 유치원에 안 가겠다는 게 아니야. 내 마음이 그렇다는 거지

오 이런!!! 가야 한다는 사실만 계속 아이에게 말하느라 아이의 마음을 읽어주지 못한 것 같습니다. 아침 실랑이를 하다보면 아이의 마음을 받아줘야 하는데, 가야 한다는 사실만 전달하느라 아이 마음을 듣지 못하고 있던 저를 보게 됩니다.

저는 사회복지사입니다. 아침에 아이와의 대화가 마음에 들지 않아 되돌아 봅니다.

그리고 심리학 시간에 배웠던 사티어의 인간이해를 기반으로 분석해 보았습니다.

*사티어의 인간이해 : 빙산 메타포를 기반으로 한 아침 상황 분석

상황: 아이가 유치원에 가고 싶지 않아 한다.

반사적 감정/일반적 감정: 답답한 마음이 든다

감정에 대한 감정: 왜 안 가려고 하는지 화가 난다. 아이를 이해할 수 없어 짜증이 난다. 아이를 잘못 키울까봐 두렵다.

지각체계: 아이를 잘 키워야 한다. 인간은 사회 속에서 성장한다.

기대

-자신에 대한 기대 : 아이를 잘 키우고 싶음.

-타인에 대한 기대 : 사회에 잘 적응하고 성장하길 바람

-타인이 나에게 갖는 기대 : 자신의 속상함을 받아주고 위로해주길 원함

열망: 엄마로서 아이를 잘 키우고 싶은 능력에 대한 열망이 있다. 엄마로서의 역할을 인정 받고 싶다.

오늘 아침 등원 상황을 되돌아보면 아이는 충분히 유치원에 가야 한다는 걸 인식하고 있었습니다. 하지만 아이 마음은 속상한 것이었습니다. 이런 상황에서 엄마가 아이의 속상함까지 제가 다 책임져 줄 필요는 없습니다. 아이의 감정은 아이의 것이기 때문입니다. 그러니 속상해하고 운다고 제가 화낼 필요가 없는 것입니다. 그냥 아이의 마음을 담담하게 받아줘야 합니다. "그렇지, 네 마음이 그렇구나" 하고 말입니다. 이론은 아는데 실제 상황에선 화가 나긴 합니다. 그래서 다시 되뇌어 봅니다. 아이의 감정은 아이의 것이다.라고 말입니다.

다음에 유치원 등원거부 할 때 대화 생각해 보기

엄마: "그래 너도 알겠지만 유치원은 가야해. 하지만 엄마랑 떨어지기도 싫고 가는 것도 두려운가 보다." (토닥토닥)

바쁜 아침 언제까지나 아이를 달래고만 있을 수 없다. 아이는 옷도 입어야 하고 밥도 먹어야 하니 말이다.

엄마: "그래 많이 속상한가 보구나. 그런데 가야할 시간이 다가오니 밥 먹고 옷은 입자. 엄만 네가 잘 지낼거라 믿어. 이따 유치원 끝나고 엄마랑 재미있게 놀자."

아이가 속상해서 아무것도 안 하려 하기에 저는 옷을 입혀 줍니다. 밥을 먹으면 좋지만 혹시 밥을 안 먹는다면 그냥 둡니다. 그거 가지고 실랑이 하지 않는 게 좋은 것 같아서요. 유치원에 가는 게 중요한 거니까요. 이 과정에서 아이가 짜증이나 화를 낼 수 있습니다. 그냥 아이의 마음입니다. 준비하는 걸 크게 거부하지 않는다면 아이의 마음을 그냥 받아들입니다. 아이도 유치원에 가야 한다는 걸 알기 때문에 집을 나설 겁니다. 그럼 꼭 안아주고 잘 갔다와라고 말해 주세요. 이 과정에서 엄마가 담담하게 말해 주는 태도를 유지하는 것이 중요한 것 같습니다.

육아는 이렇게 지속적인 연습인 것 같습니다. 더 나은 말과 행동은 연구해야겠습니다.

담담하게 말하기. 짧게 말하기. 아이의 감정까지 통제하려 하지 말기, 오늘은 이 말이 많이 와 닿습니다. 육아는 어렵지만 계속 연습하고 대처하다보면 나아질거라 생각합니다. 어쨌든 부모가 되었으니 말입니다.

쉽게 만들 수 있는 7세 아이 간식-요니21

요니21 — Sun, 18 Dec 2022 18:05:02 +0900

아이를 보다보면 간식을 자주 해 주어야 한다. 그럴 때 대용량으로 사두고 쉽게 활용할 수 있는 것이 바로 모닝빵이다. 모닝빵은 사서 바로 냉동실에 넣어두면 된다. 지퍼백에 한꺼번에 많이 담아두어도 서로 들러붙지 않아 바로 떼어 쓸 수 있다.

모닝빵 활용 간식

1. 스프와 모닝빵

스프에 모닝빵을 그냥 먹거나 찍어 먹도록 내준다. 이 때 모닝빵은 냉동실에서 빼서 8분정도만 상온에 놓으면 바로 먹을 수도 있고, 살짝 따뜻하게 하려면 전자레인지에서 모닝빵 1개 기준 20초, 2개 기준 30초만 돌려주면 된다.

2. 아이가 좋아하는 모닝빵 샌드위치

재료: 계란 2개, 모닝빵 2개, 모닝빵 크기 정도 햄 2개, 슬라이스 치즈 2장, 마요네즈 약간
1. 냉동실에서 뺀 모닝빵을 8분정도 상온에 둔다.
2. 계란 후라이를 한다. (식어야하기 때문에 미리 한다.)
3. 햄을 0.5cm 두께로 모닝빵 크기로 잘라 계란 후라이 한 팬에 살짝 굽는다.
4. 모닝빵을 눈으로 3등분해서 아래쪽에서 1/3 부분을 자른다.
5. 모닝빵 안쪽에 마요네즈를 펴 바른다.
6. 모닝빵 사이에 치즈, 계란, 햄을 넣으면 샌드위치가 완성된다.(사이에 넣은 재료의 순서는 상관없다.)

3. 버터 모닝빵

재료: 모닝빵과 버터
1. 냉동실에서 뺀 모닝빵을 바로 칼로 자른다.
2. 후라이팬을 달군 뒤 버터를 녹인다.
3. 버터에 모닝빵을 앞 뒤로 굽는다.
접시에 담아 주면 아이가 매우 좋아한다.

어른도 아이도 재미있는 7세 책 추천-요니21

요니21 — Sun, 18 Dec 2022 15:52:07 +0900

아이와 책을 읽다보면 단순히 책으로만 끝나지 않고 역활놀이로 이어지는 경우가 많다. 최근 재미있게 읽었던 책으로 [이상한 과자가게 전천당]이 있다. 현재는 TV에서 방영도 하고 있어 더 흥미있어 하는 것 같다. 참고로 TV와 책은 등장인물 이름이라던지 내용이 약간씩 다르다.

재미있는 책 이상한 과자가게 전천당

이상한 과자가게 전천당은 어른이 봐도 재미있는 책이다. 이상한 과자가게 전천당은 여러 이야기가 묶여 있는 형식으로 되어 있고, 각 이야기는 틀이 어느 정도 정해져 있다.

전천당 에피소드 구성

어떤 사람이 뭔가 원하는 게 있고, 그걸 바라지만 잘 되지 않는다. 우연히 이상한 과자가게 전천당에 가게 된다. 그 사람이 무엇을 원하든 그것을 이뤄주는 마법의 과자나 장난감이 전천당에 있다. 사실 이 사람은 행운의 손님으로 정해져서 전천당에 가게 된 것이다. 그래서 과자와 장난감을 살 때 필요한 행운의 동전도 꼭 가지고 있다. 행운의 동전으로 마법의 과자나 장난감을 사고 자신이 원하는 것을 이룰 수 있게 된다. 하지만 마법의 과자나 장난감은 그것을 사용할 때 주의사항이 있다. 잘 지키지 않으면 오히려 좋지 않을 수 있어 조심해야 한다. 주의사항이 아니더라도 선한 마음으로 과자와 장난감을 쓰면 좋은 결과를 가져오고, 악한 마음으로 과자와 장난감을 쓰면 좋지 않은 결과를 가져온다.
이상한 과자가게 전천당의 등장 인물은 무엇을 바라는 손님과 손님의 주변인물, 전천당의 주인, 전천당에 마스코트 고양이, 전천당 과자와 장난감을 만드는 복고양이가 있다.

아이랑 책으로 놀기

엄마의 상상력에 한계가 있기에 아이와 놀이를 할 때 책을 읽으며 하면 좋다. 하나의 방법은 책 읽는 중간에 아이를 등장인물로 대체 시켜서 대사를 아이가 상상하도록 하거나 읽도록 하면 된다. 우리 아이는 전천당의 주인 역활을 좋아한다. 자신이 머리 색이나 옷을 상상하여 말한다. 그러면 그 내용을 엄마가 기억해서 책에 전천당 주인을 묘사하는 부분에서 끼워넣어 읽어주면 된다..
책을 읽다 보면 아이가 전천당 주인이 등장하지 않는 부분에서 지루해 할 수 있다. 그럴 때 나는 전천당 주인이 주의사항을 전해주러 갑자기 등장하거나 전천당에서 사간 과자나 장난감에 문제가 있어 말해주러 왔다고 등장시켜 대화를 넣어 주었다. 이 부분은 아이가 나중에 상상해서 등장하기 때문에 나두면 된다.
이 때 놀이가 너무 이야기가 길어지면 부모도 지루할 수 있다. 그럴 때는 이제 시간이 많이 지났으니 아이가 책 속에 등장 인물로 나오는 것은 그만하자고 말하고 책을 읽어주면 된다.

이상한 과자가게 전천당 책 추천 이유

- 이야기가 계속 이어지지 않고 여러 개로 나눠져 있어 읽기도 쉽고, 중간에 멈춰도 괜찮다.
- 매 이야기마다 배울 점들이 있어 아이에게 자연스럽게 전달 할 수 있다.
- 에피소드가 다양해 지루하지 않다.
- 현재 전천당 책은 (2022년 12월 18일 기준) 1~16권이 나와 있다. 그리고 전천당 보드게임, 색칠북, 캔디, 과자, 키링, 스티커, 퍼즐, 십자수 등이 나와 있어 활용할 수도 있다.
- 엄마랑 아이 둘 다 재미있다.

유치원 등원 거부하는 7세 아이와 대화-요니21

요니21 — Fri, 16 Dec 2022 23:04:37 +0900

아이가 집에서 같이 놀다가 유치원을 떠올리며 "엄마랑 헤어지기 싫어." 하면서 울상을 짓습니다.

이럴 때면 너무 당황스럽고 답답합니다. 왜 이렇게 유치원 다니기가 어려운 걸까요? 혹시 유치원 선생님이 힘들게 하는 걸까요? 친구들과 어울리기 힘든 걸까요? 엄마랑 떨어지면 많이 불안한 걸까요? 이제 2달 뒤면 초등학생인데 학교도 안 간다고 하면 어쩌지, 하며 온갖 걱정이 듭니다.

아이가 유치원 등원거부를 하면 화도 나고 걱정도 됩니다. 이럴 때는 화도 걱정도 뒤로 한채 아이에게 말을 해야 한다는 게 참 어렵습니다. (엄마가 되면 자기 감정을 잘 조절해야 하는 것 같습니다. ㅜㅜ)

저는 잠시 생각에 잠겨 어떤 말을 해 주어야 할지 차분히 생각해 봅니다.

그동안 아이가 유치원 등원거부를 하면 달래도 보고 설득도 해 보았습니다. 아이가 울다가 어린이집에 왜 가야해라고 물으면 딱히 뭐라고 대답 할 말도 떠오르지 않았습니다. 결국 유치원은 보내야 한다는 생각에 아이에게 설명은 없이 어린이집, 유치원은 꼭 가야 하는 거야 하고 단호하게 말하고 보내곤 했습니다.

이후 맘카페에 유치원에 안 가려고 하면 어떻게 해야 하는지 조언을 구해 보았습니다. 제 질문에 올라온 대답은

아이가 유치원에 안 가면 엄마가 경찰관에게 끌려간다고 해 보세요.
어른은 회사를 다니듯 꼭 다녀야 하는 거라고 해 보세요.

그동안 아이에게 유치원은 꼭 다녀야 해라고 말하면서 그냥 보냈고, 스스로도 '유치원에 꼭 가야 하나?' 하는 의문이 들었던지라 유치원을 가야 하는 구체적 이유가 꼭 필요했던 것 같습니다. 아이가 유치원에 안 가면 엄마가 경찰관에게 끌려 간다는 말은 사실이 아니기 때문에 거짓말이라는 것을 들킬 수가 있고, 거짓말이라는 걸 아이가 알게 되면 양육자로서 권위가 떨어지게 됩니다. 이후 아이는 엄마 말을 안 믿고 듣지 않게 될 것입니다. 또 어른은 회사에 다니듯 꼭 다녀야 하는 거야라고 하는 것은 맞는 말이지만 아이가 납득할 수 있는 이유를 설명해 주어야 할 필요가 있습니다.

아이가 유치원에 가야 하는 이유

유치원에서 아이들은 친구와 노는 법을 배운다.
또 선생님과 같은 어른과의 소통법도 배운다
아이는 그 나이에 맞는 교육, 보육 환경을 제공 받을 권리를 지닌다.
사회구성원으로 살아가는데 필요한 최소한의 지식도 배운다. (요즘은 학교 가기 전에 한글도 다 쓰고 숫자도 알아야 하니까요.)
매일 유치원에 가는 행위 자체가 중요하다. 우리가 뭔가를 이루려할 때 꾸준히 해 나가는 자세가 필요하니 말이다.
또한 실수를 했을 때, 모르는 것이 있을 때, 혼났을 때, 다양한 상황을 받아들이는 능력도 배울 수 있다.
엄마, 양육자 혼자하는 육아를 나눠서 할 수 있다. 엄마는 집안일 할 시간과 재충전의 시간을 가질 수 있다.

이렇게 생각을 정리 해 보니 아이를 어린이집, 유치원에 보내야 하는 이유가 납득이 됩니다.

언젠가 아이을 유치원에 보내지 않는 것도 아동학대에 해당한다는 직장동료의 말을 듣고 꽤나 충격을 받았습니다. 그냥 단순하게 아이가 힘들어하면 유치원을 쉬기도 했는데, 아이는 성장 시기에 맞는 교육, 보육을 받을 권리가 있다는 것이 새롭게 다가왔습니다. 이후 부모로서 아이를 방치하면 안 된다는 생각에 유치원, 학교에 잘 보내야겠다 생각했습니다..

이후 아이가 기분 좋을 때 유치원에 가야 하는 이유에 대해 이야기를 나눴습니다.

아이와 대화법

엄마: 어린이집에 가면 엄마가 보고 싶을 수 있지. 근데 유치원에 보내는 건 부모가 해야 되는 일이래. 네가 또래 아이들과 어울려 놀고, 배워야 하는데 유치원에 보내지 않는 건 부모로서 자격이 부족한 거래. 학교에 가기 전에 한글과 숫자도 배워야 한데 친구들은 다 아는데 너만 몰라도 괜찮을까?

아이: 아니...

엄마: 그래, 넌 잘 할 수 있을거야. 유치원 갔다 오면 엄마랑 유치원에서 재미있었던 일도 이야기 하고 놀자.

제 생각을 정리하고 아이와 대화하니 훨씬 자신감있고 밝게 이야기 할 수 있었던 것 같습니다. 아이도 예상외로 알겠다고 수긍했습니다. 물론 다시 유치원 등원거부는 다시 있지만 저의 바뀐 태도에 아이도 변하게 되었습니다.

제가 보내야 한다는 걸 명확하게 인식하게 되고, 이후 아이에게 유치원에 가야한다는 걸 분명히 말할 수 있게 해 주었습니다.

제가 생각해 보았던 유치원에 가야 하는 이유를 유치원 등원거부 할 때마다 다양하게 말해 주었습니다. 그러자 아이도 전보다는 유치원은 꼭 가야 하는 곳임을 인식하게 되었습니다. 이번 일로 저는 육아를 하다 막힐 때는 주변에 조언도 구해보고, 책도 본 뒤 스스로 생각을 정리하고 가치관을 세운 뒤에 행해야 함을 알게 되었습니다.

초등학교 입학 전 학교가 두려운 아이-요니21

요니21 — Fri, 16 Dec 2022 20:47:08 +0900

태티가 만6세가 되고 초등학교 들어갈 무렵이 되자 걱정이 됩니다. 어린이집, 유치원 거부도 있던 아이라 학교 등교 거부도 할 것 같습니다. 학교 가기 전에 학교에 대한 재미있는 이야기를 해 주면 좋다고 해서 가끔 말해 주었습니다. "학교에 가면 유치원 같이 다녔던 친구도 만날 수 있고, 새로운 친구들도 만날 수 있어. 선생님이 새로운 놀이도 많이 가르쳐 주신데, 급식도 맛있다고 하더라."

취학 통지서가 집에 도착해 저는 기쁜 얼굴로 아이에게 말해주었습니다. "와 취학 통지서가 왔다. 이제 우리 태티도 초등학생이 되는구나!" 태티의 행복한 얼굴을 기대했는데 태티는 이불을 뒤집어 쓰더니 울기 시작합니다. 막상 학교에 가려니 겁이 났나봅니다.

"앙~ 학교 가기 싫어..."

예상치 못한 반응에 당황한 저는 우선 달래기 시작했습니다.

입학 전 초등학교가 두려운 아이와 대화

아이: 엄마 학교 가기 싫어. 엄마랑 헤어지기 싫어. (눈물 뚝뚝)

엄마: 응 그래... 우리 태티가 초등학교에 가게 되니까 걱정이 되나보구나. 그런데 초등학교는 의무교육이라 꼭 가야 하는 거야. 혹시 학교에 가는 게 걱정되는 게 있어?

아이: 응 시험에 통과 못하면 어떻게...

예상치 못한 아이의 말에 말문이 막힙니다. 어디서 들은 걸까요? 공부를 해야 하고 시험을 보고 결과가 나온다는 걸 아이가 안다는 것도 신기한 일입니다. 아이에게 뭐라고 말할까 고민하다가 이렇게 말해주었습니다.

엄마: 시험 못 보면 어때. 통과 못한다고 큰 일이 나는 건 아니야. 그리고 선생님이 가르쳐 주셨을 때 그걸 단번에 잘 할 순 없어. 처음엔 누구나 느리고, 실수도 많이 해. 선생님은 네가 잘 할 수 있도록 계속 가르쳐 주실 거야. 하지만 친절하진 않을 수 있어.

-------------------------------------------------------------

아이를 달래고 혼자 생각해 봅니다.

왜 학교에 가야 할까?

7세 아이들은 대부분 초등학교에 가므로 학교에 가야 친구를 만날 수 있다.
어린이집, 유치원 친구들도 학교에 가면 만날 수 있다.
새로운 친구와 만나 놀 수 있다.
쉬는 시간에 친구와 다양한 놀이를 할 수 있다.
학교는 살아가는데 필요한 기본 지식을 가르쳐준다.
맛있는 급식을 먹을 수 있다.
매일 뭔가 꾸준히 하는 법을 배울 수 있다.(성공한 사람들의 습관)

7세 아이와 책으로 놀아주기(역할놀이편) -요니21

요니21 — Wed, 14 Dec 2022 20:05:49 +0900

눈이 왔습니다. 테티는 아파트 옆 비탈길에서 눈 썰매를 타고 싶다고 나가자고 합니다. 눈이 별로 쌓이진 않은 것 같은데 하지만 뭐 약간은 눈이 있으니 탈 수 있지 않을까 생각하며 썰매를 들고 나섭니다. 모두 학교나 유치원에 갈 시간이라 아이들이 길에 없습니다. 눈이 별로 없어 썰매 타는 게 힘들지 않을까 했는데 생각보다 썰매가 잘 미끌립니다. 하지만 아이는 금방 흥미를 잃어버립니다. 두 번 타더니 그만 타겠다고 하니 말입니다.

저는 밖에 나온 김에 동네 산책을 하자고 했습니다. 그네가 있는 동네 놀이터에 아이 발길이 머뭅니다. 그 놀이터에서 그네를 타며 테티는 엄마와 가상 역활 놀이를 하자고 합니다.

[마르가리타 모험] 책 역활 놀이

얼마 전에 읽은 책 [마르가리타 모험 시리즈 2. 사라진 봄의 여신] 내용을 바탕으로 가상역활놀이를 하는 겁니다. [마르가리타 모험 시리즈 2. 사라진 봄의 여신]의 내용을 간단히 말하면 식당을 하던 곰과 꿀벌이 식당을 배로 개조해서 모험을 떠납니다. 모험을 하다가 곰과 꿀벌은 어느 섬에 도착하는데 그곳의 계절은 추운 겨울입니다. 섬에서 시바견들을 만나게 됩니다. 시바견들은 봄이 올 때가 되었는데 아직도 추워서 무슨 일인지 물어보려고 봄의 여신을 찾고 있습니다. 곰과 꿀벌도 시바견들과 같이 봄의 여신을 찾아 다닙니다. 그렇게 같이 찾아다니다가 출산으로 지쳐 늦게까지 잠들어 있던 봄의 여신을 찾습니다. 곰과 꿀벌은 봄의 여신을 깨우고 섬에 봄을 되찾아 줍니다.

요니21의 7세~8세 책추천

마르카리타의 모험 책은 시리즈로 1, 2, 3권이 있는데 그림이 적은 편입니다. 그림이 적어서인지 도서관에서도 아동책으로 분류되어 있습니다. 제가 아이와 함께 읽어보니 7, 8세한테 좋은 책인 것 같습니다. 저는 아이에게 읽어 줄 책을 고를 때 엄마도 재미있는 책을 선호합니다. 그래야 재미있게 읽어줄 수 있으니까요. 구도 노리코 작가님 책은 내용이 순수하면서도 상상을 많이 할 수 있어 좋은 것 같습니다. 3세정도부터 읽을 수 있는 구도 노리코 작가님의 그림책도 있으니 찾아 보시길 추천합니다.

7세 아이와 실제 역할 놀이한 내용

테티는 자기 역할은 겨울의 여신이라고 하네요. 저는 곰 역할을 맡기로 했답니다.

테티(겨울의 여신): 안녕

엄마(곰): 안녕, 반가워, 넌 누구니?

테티(겨울의 여신): 난 겨울의 여신이야.

엄마(곰): 그렇구나, 근데 너무 춥지 않아? 넌 눈을 만들 수 있어?

테티(겨울의 여신): 응, 내가 장갑을 벗고 만지면 다 얼음이 돼, 지금 타고 있는 그네는 내가 장갑을 껴서 괜찮아.

그런데 난 아이야. 아직 아이라서 뭐든 서툴러

엄마(곰): 아.. 그래, 그런데 너무 춥다. 얼음이랑 눈 좀 녹여줄 수 있어?

테티(겨울의 여신): 아니 난 녹이는 건 못해. 우리 언니가 봄의 여신인데 우리 언니가 할 수 있어. 우리 언니는 엄청 예뻐. 엘사공주처럼 예뻐

엄마(곰): 그렇구나, 너도 예뻐

테티(겨울의 여신): 난 뭐든 서툴러.

엄마(곰): 그래, 빨리 봄이 왔으면 좋겠다.

----------------------------------------------------------

요니21의 육아상식

놀이할 때는 못 느꼈는데 테티는 뭐든 잘 해내려는 마음이 큰 것 같습니다. 뭔가 잘 해내지 못할까봐 영원히 아이로 남고 싶은 마음이 있는 것 같습니다. 어린이집에서도 선생님이 뭔가 잘 못한다고 하면 매우 속상해 했습니다. 그러면 이렇게 말해주곤 했어요. "넌 지금 배우는 과정에 있어. 완벽할 필요는 없어. 어제보다 조금씩 나아지는 게 중요한 거지. 선생님이 뭐라고 하신 이유는 선생님이 테티가 잘 했으면 좋겠다고 생각해서 그래, 그리고 선생님이 좀 급한 성격이라서 그럴 수도 있어."

육아를 하다보면 어떤 게 맞는 건지는 모르겠지만 뭔가를 해내야 할 때가 많습니다. 아이를 키워야하는 현장에 속에 있으니까요.

오늘 아이에게 전달하고 싶은 내용

못하는 걸 두려워하기 보다는 처음하면 뭐든 어렵게 느껴지고 느리다.
두렵지만 막상 해보면 별거 아닌 일들이 많다.
세상에는 여러 성격을 지닌 사람이 많다.
큰 소리로 말한다고 무조건 화난 것이라 생각하지 말자.