37살부터 시작 된 다이어트는 43세가 되도록 계속 되고 있습니다. 10kg이 빠졌다가 쪘다가를 반복하다가 올해는 20kg이 쪄버렸습니다. 너무 심각하다 생각이 들어 이웃이 다니는 비만 클리닉에 비싼 돈을 내고 프로그램을 등록했습니다. 2주가 지나자 살은 조금 빠졌지만 별 도움이 되지 않는다는 것을 느끼고 후회했습니다.
그동안 다이어트 보조제, 한약, 양약, 운동 기구, 필라테스, 개인PT, 여러 다이어트 식단까지 많은 걸 해 봤지만 가장 중요한 것은 다이어트에 대한 지속적 의지 같습니다.
사진: Unsplash의Total Shape
운동 선수들이 금메달을 땄을 때 모습을 상상하며 이미지 트레이닝을 하듯이 저도 다이어트에 성공했을 때의 모습을 상상하며 이미지 트레이닝을 하기로 했습니다.
다이어트에 성공했을 때의 좋은 점을 기록해봅니다.
- 관절염이 있는 무릎에 하중을 줄여 악화를 막고, 통증을 줄여준다.
- 옷을 사이즈에 상관없이 사서 입을 수 있다.
- 주변 사람들이 놀라워 할 것이다.
- 주변 사람들이 예쁘다고 해 줄 것이다.
- 자신감이 생긴다.
- 몸이 가벼워 움직임이 편하고 자유롭다.
- 내가 원하는 수영복을 입을 수 있다.
- 사람들과 만날 때 자신감이 생긴다.
- 그동안 살쪄서 피해왔던 약속을 아무렇지 않게 나갈 수 있다.
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